Надо ходить, а не ползать!

Сегодня модно поболтать о секретах сохранения здоровья и долголетия. Каких только не наслушаешься рецептов! Вот и у Надежды Романовны Черненко есть свой способ укрепить силы, поднять настроение. 24 декабря Надежде Романовне исполняется 85 лет. Возраст, конечно, почтенный. Но вместо того чтобы возлежать «на лавочке» и между приемами лекарств вспоминать былое, Надежда Романовна предпочитает вести активный образ жизни. Вот уже 12 лет она занимается хатха-йогой. Два раза в неделю она ровно к семи утра приходит в Матросский клуб на занятия к любимому тренеру Юрию Анисимовичу Гурьянову. Она легко делает такие упражнения, которые иным тридцатилетним не под силу.

— Сначала мы делаем успокаивающие дыхательные упражнения, — рассказывает Надежда Романовна. — Тренер говорит нам: «Отбросьте все проблемы, думайте только о занятиях». Внушение — сильное средство, помогающее настроиться на нужный лад.

Еще два года назад Черненко купалась зимой в море. Сегодня же просто окатывает себя каждое утро прохладной водой. Простудных заболеваний у нее практически нет (как говорится, тьфу-тьфу три раза), но есть другие проблемы. 13 лет Надежда Романовна страдает глаукомой, из-за чего считается инвалидом 1-й группы по зрению. Женщина видит очень плохо, однако со всеми домашними обязанностями справляется сама.

— Не надо только унывать! — говорит Надежда Романовна. — Мало ли чего в жизни бывает. Надо ходить, а не ползать, — продолжает она, подразумевая под этим выражением глубокий иносказательный смысл. — Надо уметь с себя спросить и потребовать, подчинив жизненные обстоятельства своему разуму и воле.

С днем рождения, уважаемая Надежда Романовна. Так держать!

Другие статьи этого номера