(ПОЧТИ ПО ОСТЕРУ)
26-27 сентября мировое сообщество отмечает День сердца. К сожалению, статистика по Севастополю не радует: частота смертельных случаев от патологий сердца и сосудов не снижается. И если еще несколько лет назад «больное сердце» и прочие сердечно-сосудистые недуги считались спутниками людей пожилого возраста, то сегодня подобного рода болезнями страдают также и молодые люди. Именно поэтому врачи так часто говорят о своевременной профилактике этих заболеваний. Ведь это совсем несложно и не требует много времени, средств или усилий. Но, убедившись на собственном опыте, что к советам врачей большинство наших соотечественников, как минимум, равнодушны, мы решили пойти другим путем: рассказать о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний в форме вредных советов. Итак, что нужно делать, чтобы быстро и наверняка стать пациентом кардиохирургического отделения больницы?

— Ни за что и никогда не ведите здоровый образ жизни! Плюньте на спорт и здоровое питание. Забудьте про диеты и утренние пробежки, чистый воздух и прогулки в парке! Отдавайте предпочтение ночным дебошам (однозначно ежедневные, а лучше — с дракой), прокуренным барам и фаст-фуду! Из этого главного правила логично вытекают остальные законы.

— Обязательно курите. Лучше много, часто и плохие сигареты. Это верный способ надолго оказаться на больничной койке. Ведь в табачном дыму насчитывается более 3600 компонентов, вредных для организма. Никотин сужает сосуды, увеличивается потребность миокарда в кислороде. Все эти факторы способствуют тому, что риск заболевания сердечно-сосудистой системы увеличивается на 15-20%.

— Пейте! Конечно не соки, компоты и чистую воду, а только то, что содержит приличный градус. Употребление алкогольных напитков приводит к развитию атеросклероза и его клиническим проявлениям. Кроме того, при заболевании необходимо принимать большое количество медикаментов, в том числе и снижающих уровень холестерина.

— Ешьте! Как можно больше жирного, острого и соленого. Лучше — фаст-фуд, чтобы наверняка. Даже не приближайтесь к рыбе! Ее употребление может надолго отдалить долгожданный миг заболевания. Известно, что содержание в крови жирных кислот омега-3, которые в избытке присутствуют в рыбе, значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

— Фрукты и овощи — также не помощники вам в деле борьбы за заболевание. Намного продвинет вперед ожирение — верный спутник болезней, связанных с патологией сердечно-сосудистой системы.

— Побольше нервничайте, волнуйтесь и переживайте. Стресс — ваш первый помощник. Он способствует нарушению сердечно-сосудистого тонуса и надолго выбивает из колеи даже совершенно здорового человека. Обязательно ссорьтесь и скандальте: дома, на работе, в магазине, в общественном транспорте. Спорьте с членами семьи, детьми и родителями, коллегами, домашними любимцами, рыбками и попугаями. Чем больше — тем лучше. Ни в коем случае не пытайтесь себя успокоить, порадовать, подарить положительные эмоции или улыбнуться. Путь в больницу для вас закрыт, если вы увлекаетесь хорошей музыкой, литературой или живописью, любите тихие прогулки и спокойную атмосферу.

— Не спать! Ни днем, ни утром, ни ночью. Хронический недосып — прямой путь к заветной цели. Как доказали ученые, сокращение времени, необходимого для сна, неизбежно вызывает повышение кровяного давления, что в разы увеличивает риск возникновения инфаркта и инсульта.

В одной статье невозможно перечислить все те миллионы способов, которыми можно довести фактически здоровый организм до серьезного заболевания. И стоит ли? Ведь все эти способы и так виртуозно применяют наши сограждане. А ведь быть здоровым — это так просто. И так хорошо. Это возможность каждый день радоваться жизни и улыбаться солнцу, любить близких и чувствовать их заботу, отдыхать с друзьями и дарить себе массу приятных впечатлений. Это может каждый из нас, но почему-то не хочет.

Пусть наши вредные советы станут для вас лишь поводом улыбнуться, но не руководством к действию. Берегите себя, берегите свое здоровье, и тогда организм скажет вам: "Спасибо!"

Рекомендовать друзьям
  • gplus
  • vk
  • ok

Другие статьи этого номера

Коралловое ориентирование

Старейшая секция спортивного ориентирования «Коралл» в Севастополе хорошо известна традициями развития спорта и преемственностью поколений.Действует она на базе одноименного конструкторского бюро. Это единственное предприятие в городе, где проводятся даже лично-командные соревнования между сборными командами отделов....

Верность детству

С 19 июня по 19 сентября текущего года в городе-герое Севастополе проходил фестивальный тур «Верность детству» для детей, детей с ограниченными возможностями, из малообеспеченных и многодетных семей, из детских домов N 1 и 2, из...

…пригласил бы на Черную речку

«Слава» сообщила своим читателям, что 11 июня с.г. состоялось открытие памятного знака А.С. Пушкину на Феолентовском побережье. Знак с основанием в виде всеоглядной смотровой площадки у самого обрыва установлен на территории Свято-Георгиевского мужского монастыря. 12-летняя...

Перевозки грузов и пассажиров водным транспортом

За 8 месяцев 2011 г. предприятиями водного транспорта было перевезено 19,6 тыс. т грузов, что на 30,3% меньше по сравнению с соответствующим периодом 2010 года.Услугами водного транспорта воспользовались 4079,8 тыс. пассажиров (на 8,7% больше, чем...

Виват лидеры!

"Слово "лидер" — это лучшее слово на земле, Оно в лагере "Артеке", в парламенте, во мне! В безмятежности концертов, в неспокойных днях, В решениях, идеях, думах и мечтах!" — пишут севастопольские девчонки, члены совета городского...

Домашний Интернет плюс бонус — от компании «Киевстар»

Телеком-рынок Украины развивается бурными темпами. Поэтому лидером здесь может быть лишь тот оператор, который не просто идёт в ногу с временем, а шаг его опережает. Именно так движется к стабильному успеху мультисервисный телекоммуникационный оператор «Киевстар»....

Экспорт-импорт товаров в январе-июле текущего года

В январе-июле 2011 г. предприятиями Севастополя было экспортировано товаров на сумму 72,3 млн долл. США; импорт товаров составил 48,2 млн долл.Крупнейшими экспортерами Севастополя являются Российская Федерация (39,4% от общего объема экспорта товаров), Турция (20,5%), Австралия...

Василий ХАРА: «Профсоюзы выполняют программу президента»

Лидер объединенных профсоюзов — частый гость на встречах с журналистами региональных СМИ. Очень подкупает его манера общения с прессой: невзирая на лица и обстоятельства, председатель Федерации профсоюзов Василий Хара говорит то, что думает, и позиции...

Школьники — не Гераклы!

СЛИШКОМ ТЯЖЕЛЫЕ ПОРТФЕЛИ МОГУТ НАВРЕДИТЬ ЗДОРОВЬЮ ДЕТЕЙ. ПО ОЦЕНКЕ СПЕЦИАЛИСТОВ, В НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ РАЗЛИЧНЫМИ НАРУШЕНИЯМИ ОСАНКИ СТРАДАЕТ КАЖДЫЙ ТРЕТИЙ РЕБЕНОК В ВОЗРАСТЕ ОТ СЕМИ ДО ШЕСТНАДЦАТИ ЛЕТ. На днях газета «Комсомольская правда» в Украине» провела...

Михайловская музыкальная ассамблея

Мы уже сообщали нашим читателям о завершающем аккорде фестивального лета — Севастопольском международном кинофестивале. Центральным событием фестиваля «Война и Мир-2011» станет проект «Михайловская музыкальная ассамблея». Он посвящается юбилею первого военно-исторического фильма «Оборона Севастополя», который демонстрируется...

«Была вина, да прощена!»

Библиотека-филиал N 7 КУ ЦБС для взрослых (пр. Гагарина, 24) в канун Всеукраинского дня библиотек проводит акцию «Дни возвращенной книги». Ее девиз: «Была вина, да прощена!». Если по каким-либо причинам вы, ваши родственники или друзья...

Боевые стрельбы «Адекватного реагирования-2011»

Стрельбы по морским и береговым целям выполнили в районе полигона боевой подготовки Опук в рамках второго этапа исследовательских командно-штабных учений «Адекватное реагирование-2011» корабельная ударная группа и батальонная тактическая группа Военно-Морских Сил Вооруженных Сил Украины. Упражнения...

Талончик нужен, или нет?

В ходе опроса в рамках рубрики «Вопрос в лоб» в минувшую пятницу мы решили узнать мнение читателей по поводу отмены техосмотра для частных автовладельцев. В опросе приняли участие как счастливые обладатели «железных коней», так и...

Дела соседские

Вчера в большом зале СГГА было подписано соглашение об экономическом и культурном сотрудничестве между нашим регионом и Бахчисарайским районом. Севастополь представил глава исполнительной власти города Владимир Яцуба, Бахчисарай — председатель районной администрации Ильми Умеров.На самом...

В «Севгорводоканале» произошла утечка почти на полтора миллиона гривен. В дело вмешались СБУ и КРУ

Следственным отделом управления Службы безопасности Украины в Севастополе возбуждено уголовное дело по факту растраты денежных средств в особо крупных размерах должностными лицами коммунального предприятия «Севгорводоканал».Следственным отделом управления Службы безопасности Украины в Севастополе возбуждено уголовное дело...

Я так хочу, чтобы лето не кончалось…

УКРАИНА ОСТАЕТСЯ ЖИТЬ ПО «ЛЕТНЕМУ» ВРЕМЕНИ. НАВСЕГДА ЛИ?! Во вторник Верховная Рада Украины приняла постановление «Об изменении порядка исчисления времени на территории Украины». Сим документом с 27 марта 2011 года на территории Украины устанавливается время...