Будущее России не зависит от санкций. Будущее России зависит от нас В.В. Путин
Севастополь 14o

Школьники — не Гераклы!

СЛИШКОМ ТЯЖЕЛЫЕ ПОРТФЕЛИ МОГУТ НАВРЕДИТЬ ЗДОРОВЬЮ ДЕТЕЙ. ПО ОЦЕНКЕ СПЕЦИАЛИСТОВ, В НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ РАЗЛИЧНЫМИ НАРУШЕНИЯМИ ОСАНКИ СТРАДАЕТ КАЖДЫЙ ТРЕТИЙ РЕБЕНОК В ВОЗРАСТЕ ОТ СЕМИ ДО ШЕСТНАДЦАТИ ЛЕТ. На днях газета «Комсомольская правда» в Украине»...

СЛИШКОМ ТЯЖЕЛЫЕ ПОРТФЕЛИ МОГУТ НАВРЕДИТЬ ЗДОРОВЬЮ ДЕТЕЙ. ПО ОЦЕНКЕ СПЕЦИАЛИСТОВ, В НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ РАЗЛИЧНЫМИ НАРУШЕНИЯМИ ОСАНКИ СТРАДАЕТ КАЖДЫЙ ТРЕТИЙ РЕБЕНОК В ВОЗРАСТЕ ОТ СЕМИ ДО ШЕСТНАДЦАТИ ЛЕТ.
На днях газета «Комсомольская правда» в Украине» провела эксперимент по взвешиванию портфелей школьников. Выяснилось, что ранцы первоклассников, которые за малышей пока что носят их мамы, весят почти 4 кг. А вот портфели пятиклассников, в которых лежат три-пять учебников, столько же тетрадей, дневник и пенал, тянут на все пять кило. И это при том, что по принятым нормам масса портфеля не должна превышать 10% от веса самого школьника! Иными словами, ребенок при весе 30 килограммов может носить без ущерба для здоровья портфель не тяжелее трех килограммов. У нас же нередко при весе 25 килограммов младшеклассники ежедневно таскают 5-килограммовые сумки, рискуя приобрести сколиотическую осанку и плоскостопие.О том, что в последнее время увеличилось количество детей с нарушением осанки, деформацией скелета и плоскостопием, специалисты говорят не первый год. Среди основных причин — неблагополучная окружающая среда, плохое питание, нехватка витаминов, гиподинамия (малоподвижный образ жизни, когда дети часами просиживают за компьютерами, телевизорами, книгами), полученные родовые травмы, из-за которых уже в четырехлетнем возрасте детям ставят вполне взрослый диагноз — остеохондроз. А после того, как малыши начинают ходить в школу, тяжелые портфели и неправильное положение за партой (ребенок сутулится, буквально "лежит" на столе) способствуют появлению даже у здоровых детей проблем с осанкой.

Нередко принимаемая ребенком неправильная поза — это своеобразная реакция на уже существующие изменения в позвоночнике. Таким детям просто неудобно сидеть ровно, и родителям нужно не ругать их за это, а укреплять мышцы спины. Первым тревожным "звоночком" может стать ситуация, когда ребенок начинает сильно уставать (возвращается из школы и сразу ложится отдыхать, хотя раньше бегал по двору без устали) и заметно сутулиться. Как правило, подобное происходит во время ростовых скачков в возрасте 6-7 и 12-14 лет. В этот период дети часто утомляются, испытывают головную боль, дискомфорт в позвоночнике и межлопаточной области. Кстати, причиной этого может послужить тот же самый тяжелый портфель, дающий чрезмерные нагрузки на позвоночник. Естественно, в данном случае необходимо как можно скорее проконсультироваться с врачом (ортопедом) и при необходимости начать выполнять комплексное лечение, куда, как правило, входят лечебная физкультура, физиопроцедуры, санаторно-курортное лечение и правильная оргаизация режима дня.

Также родителям необходимо следить за тем, чтобы у ребенка не развивалось плоскостопие, которое чаще всего выявляется в 5-7 лет. Но бывает, что данное заболевание обнаруживается у юношей только на призывной комиссии, в связи с чем они уже не могут по желанию попасть, к примеру, в военные училища или элитные войска. Первые симптомы развивающегося плоскостопия — боль в ногах, дискомфорт к концу дня или после физических нагрузок, поднятия тяжестей. Если же ко всему прочему ребенка беспокоят боль в спине, усталость и головная боль — необходимо поспешить к врачу, если не хотите, чтобы подобный дискомфорт стал нормой жизни школьника.

По оценке специалистов, различными нарушениями осанки нынче страдает каждый третий ребенок в возрасте от семи до шестнадцати лет. Особенно пагубно сказывается ношение тяжелых портфелей на здоровье ребенка в том случае, если он носит тяжести в одной и той же руке. Не способствуют правильной осанке и горизонтальные школьные парты. Врачи-ортопеды считают, что когда дети сидят за наклоненными под углом 25 градусов столами, нагрузка на шейный и грудной отделы их позвоночника значительно меньше.

Искривляться позвоночник может по-разному, но чаще он становится похожим на зигзаг. Такое боковое искривление называется сколиозом. Любые нарушения осанки затрудняют работу сердца, дыхательной, нервной и других систем организма. Однако многие случаи сколиоза можно исправить, если ежедневно выполнять специальную зарядку. И чем раньше родители обратят внимание на торчащие, словно крылышки, лопатки своих чад, тем легче будет устранять недостатки. Особенно эффективны в данном случае занятия плаванием в стиле брасс и лечебной физкультурой.

Также помогает справиться с проблемой правильно подобранное питание. В настоящее время всем нам недостает кальция, который используется организмом для укрепления костных и соединительных тканей. Много кальция содержится в молоке, вареной рыбе, отварной говядине, кисломолочных продуктах. А вот пользующийся популярностью недорогой препарат глюконат кальция усваивается организмом в незначительных дозах — всего 5%. Причем способствует укреплению мышц и костей лишь некоторая часть усвоенного кальция, остальной оседает в виде камней в почках, печени и так далее. Поэтому злоупотреблять этим препаратом не следует.

В качестве профилактических мер специалисты советуют развивать детей физически с раннего возраста. ЛФК, плавание, ушу дают общую физическую подготовку. Приводить на занятия детей можно с пяти лет. Полезен также лечебно-укрепляющий массаж, который делается 4 раза в год. Если данную процедуру выполнять через каждые 2-3 месяца, мышцы укрепляются, формируется правильная осанка. Особенно полезен массаж при уже имеющемся заболевании, причем чем раньше будет начато лечение, тем лучше будет результат.

Губернатор Севастополя Михаил Развожаев сообщил, что власти города реконструируют улицу Капитанскую в рамках создания парка Музейно-мемориального комплекса «Защитникам Севастополя 1941 – 1942 годов» на мысе Хрустальном. На работы потратят 2 млрд рублей. «При строительстве...

И.о. директора департамента образования и науки Севастополя Лариса Сулима в ходе аппаратного совещания доложила, что межведомственная комиссия проверила готовность образовательных учреждений ко Дню знаний. По ее словам, межведомственная комиссия работала в период с 1...

В тг-каналах вызвал особый резонанс видеоролик, в котором сотрудница игровой комнаты в ТЦ «Муссон» не пустила 9-летнюю девочку с аутизмом в игровую комнату. По ее словам, данная мера принята в целях безопасности девочки и...

Губернатор Севастополя в своем тг-канале поздравил севастопольцев с Днём Государственного флага Российской Федерации. «…Наш флаг — один из важнейших символов Российской государственности. Сейчас, когда русофобия в западном мире зашкаливает, наш триколор — это ещё...

В финал регионального этапа главного педагогического конкурса «Учитель года России» 2022 года вышло 86 участников. В том числе финалисткой стала учитель «ШКОЛЫ ЭКОТЕХ+» Наталья Караулова. Она педагог с 8-летним стажем. Преподаёт английский и немецкий...

По поручению губернатора Севастополя Михаила Развожаева в городе ведётся замена газового оборудования ветеранам Великой Отечественной войны. Работы выполняются в рамках оказания дополнительных мер соцподдержки ветеранов Великой Отечественной войны.  Замена оборудования ведётся за счет средств...

Все новости рубрики АРХИВ