В этом году всплеск заболеваемости гриппом и ОРВИ ожидается в конце декабря — начале января, а также в конце февраля — начале марта… Вряд ли кому-то хочется болеть во время праздников. По подсчетам ученых, во время эпидемий ОРВИ страдают от 5 до 15 % населения. Причем люди, уже переболевшие одним типом вируса, могут заболеть еще раз, подхватив другую разновидность. Гриппозные инфекции передаются воздушно-капельным путем при разговоре или чихании больного. Чтобы предупредить заболевание вирусной инфекцией, терапевты, вирусологи, эпидемиологи и прочие специалисты рекомендуют соблюдать следующие правила.- В общественном транспорте (особенно в перевозящем людей с вокзалов) риск заразиться ОРВИ или гриппом очень высок. Во время всплеска заболеваемости вирусными инфекциями желательно перед тем, как войти в транспорт, надеть медицинскую маску, которая закрывает рот и нос. Следует помнить, что маска эффективна на протяжении четырех часов, затем ее необходимо прокипятить и прогладить горячим утюгом.

— Альтернативой маске может стать носовой платок с антивирусным ароматом (капается несколько капель эфирных масел — ели, пихты, сосны, кедра, имбиря, бергамота, чайного дерева, эвкалипта и т.д.). Применять этот метод можно при условии, что у человека нет аллергии на эфирные масла. Также для профилактики можно принимать витамин С (суточная доза — 0,5 г., при заболевании — 1 г.).

— Необходимо взять за правило как можно чаще проветривать комнату или офис, где находитесь длительное время.

— Обязательно мойте руки с мылом или пользуйтесь влажными салфетками, особенно после того, как касались поручней в транспорте, дверных ручек и денежных купюр.

— Чтобы укрепить иммунитет, десять дней подряд перед завтраком и ужином можно принимать по столовой ложке алоэ с медом (смешать в пропорции 2:1), опять же, при условии, что нет аллергии. Эта смесь снимает воспаление и регулирует обмен веществ. Можно попробовать и другое средство: набрать в рот ложку растительного масла и производить полоскательные движения на протяжении 10 минут, после чего масло сплюнуть. Считается, что таким образом можно очистить полость рта от микробов (они вязнут в масле), и слизистая оболочка становится более устойчивой к атакам вирусов.

— Повышению иммунитета также способствует полноценное питание. Из рациона необходимо исключить продукты, которые тяжело перевариваются, и напитки с красителями и консервантами, а включить овощи, которые содержат фитонциды: лук, чеснок, хрен, черную редьку, имбирь. Можно мелко нарезать зубчики чеснока и на блюдцах расставить их по квартире. Чеснок полезно жевать, подольше оставляя его во рту. А чтобы избавиться от неприятного запаха, можно зажевать чеснок веточкой петрушки. Полезно также пить отвар шиповника, есть калину, малину, лимон, морковно-капустные салаты, зелень, орехи.

— Утром перед выходом на улицу можно смазать полость носа мазью с противовирусным эффектом (оксолиновой, теброфеновой). Если мази нет, можно воспользоваться любым жирным кремом, растительным или сливочным маслом. Вернувшись вечером домой, необходимо тщательно вымыть руки, промыть нос (можно с мылом), прополоскать горло соленой водой, умыться.

— После общения с человеком, у которого были явные признаки заболевания, рекомендуется пользоваться препаратами, которые помогают бороться с вирусами (амизон, арбидол и др.).

Если же меры профилактики не помогли, то, почувствовав недомогание, необходимо как можно быстрее ехать домой, вымыть руки с мылом, прополоскать горло и полость носа теплой, слегка подсоленной водой, вызвать врача на дом и лечь в постель. Если поднялась высокая температура, а руки и ноги при этом холодные, желательно принять жаропонижающие средства на основе парацетамола и но-шпу (чтобы восстановить кровообращение).

Необходимо понемногу, но часто пить теплую жидкость (не менее двух литров в день) — минеральную воду без газа, чай с лимоном, малиной, калиной, медом, прополисом, компоты, молоко с добавлением соды. И помните: во избежание осложнений грипп нельзя переносить на ногах. Больному легче помочь, если он обращается за помощью при первых признаках недуга.

Рекомендовать друзьям
  • gplus
  • vk
  • ok

Другие статьи этого номера

Новый год — как подарок

Изумительная выставка с таким сказочным названием прошла в МКДЦ «Дом Москвы в Севастополе». По традиции ее организовала ОО «ЖК «ФрезИя».Эта выставка — новогодний подарок жителям и гостям Севастополя от творческого содружества мастеров. А для всех...

Вы готовы услышать правду?

«ТЕАТР ЖИЗНИ» О НАРКОМАНИИ, АЛКОГОЛИЗМЕ И… ТОТАЛЬНОМ ОДИНОЧЕСТВЕ. Когда идет спектакль, обычно гасят свет. Вот и здесь темнота — это непременное условие. В руках актеров (в жизни они — обычные старшеклассники, члены Союза детских организаций...

Крик отчаяния

Когда в семье возникают проблемы, все остальные трудности сразу же уходят на второй план. Это естественно, ведь самое главное — это отношения с близкими. Когда родные люди становятся чуть ли не врагами, ужасней ничего не...

История одной библиотеки

Библиотеке дружбы народов — филиалу N14 КУ «ЦБС для детей» исполняется 35 лет. Эту замечательную дату библиотекари встречают вместе со своими читателями, коллегами, партнерами и друзьями. За это время филиал посетило более 162 тысяч читателей....

Видео против вандалов

"Здравствуйте, уважаемые сотрудники редакции! Вы уже сообщали о том, что в уходящем году в городе впервые за последние 17 лет(!) была проведена акция по его озеленению. Душа радовалась при виде молоденьких дубков, посаженных в Екатерининском...

Юрий ГУБИН: «Наша главная задача — предупреждение чрезвычайных ситуаций и гибели людей на них»

Реализация курса, заданного президентом Украины, на оптимизацию системы исполнительной власти привела к масштабному реформированию системы МЧС. Реорганизация этой структуры в первую очередь упорядочила систему управления: были ликвидированы дублирующие друг друга функции, уменьшено количество начальников, четко...

На пожаре в малосемейке погибла женщина, мужчину удалось спасти

В полночь 27 декабря на пульт оперативно-диспетчерской службы управления МЧС в Севастополе поступило сообщение о том, что в подъезде пахнет дымом.На место прибыло два отделения пожарных Нахимовского района. Из окна квартиры на пятом этаже малосемейного...

С рынка — без рыбы, но с большой горечью

В общественную приемную ГП «Севастопольстандартметрология» обратилась покупательница с жалобой на то, что она «по-честному» не смогла купить на рынке… рыбу.Рыба была в продаже, но вот взвесить товар продавцы ей отказались. Причина заключалась в том, что...

Дмитрий БЕЛИК: «Если к нам обратилось несколько человек по одной проблеме — сразу загорается красный свет, и мы начинаем работать над ее решением»

Депутат городского совета в десятый раз отчитался перед своими избирателями.На традиционный ежегодный отчет своего депутата прибыло более полутысячи севастопольцев, проживающих в мажоритарном избирательном округе Дмитрия Белика. Всего в данном избирательном округе, охватывающем улицы Фадеева, Юмашева...

Всё у нас получится!

В нашем последнем в этом году опросе мы решили выяснить у читателей, какие удачи и разочарования принес им уходящий двенадцатимесячник. Все мы разные и, соответственно, запросы наши разнятся. Для кого-то возможность купить лишнюю буханку хлеба...

Новый прокурор Гагаринского района

Приказом Генерального прокурора Украины от 23.12.2011 года на должность прокурора Гагаринского района Севастополя назначен советник юстиции Мороз Дмитрий Иванович, который ранее занимал должность заместителя начальника отдела Главного управления по надзору за соблюдением законов при проведении...

Водоканал не может подавать воду круглосуточно

У коммунального предприятия "Севгорводоканал" не хватает мощностей для круглосуточной подачи воды во все дома севастопольцев. Об этом в прямом эфире СРГТРК сообщил исполняющий обязанности директора КП Николай Перегуда. Загвоздка заключается в пропускной способности третьего гидроузла....

Бюджету быть!

На вторую половину дня 28 декабря назначена внеочередная сессия городского депутатского корпуса. В повестке всего один вопрос — принятие бюджета на 2012 год.Все члены президиума городского совета согласились с необходимостью проведения данного пленарного заседания. Впрочем,...

Честь имею жить в Севастополе

Представителей трех десятков общественных организаций традиционно собрал вместе севастопольский Фонд истории и культуры имени писателя Г.Черкашина в зале ЦБС им. А.Гайдара на первое организационное собрание, посвященное старту IX Форума «Общественное признание-2012».Сопредседатели оргкомитета Раиса Семенова и...

Новый энергетический объект в Севастополе позволит развиваться экономике всего Крыма

Во вторник министр энергетики и угольной промышленности Украины Юрий Бойко принял в Севастополе окончание работ по комплексному переводу магистральной линии 220 кВ «Симферополь — Севастополь» на напряжение 330 кВ с расширением и реконструкцией подстанций «Симферополь»...