Умеренность в еде, соблюдение предписаний лечащего врача и прогулки на свежем воздухе помогут пережить праздники без особых последствий для здоровья.

Впереди — очередные затяжные праздники, немыслимые без обильных застолий. В это время страдающим различными хроническими заболеваниями людям необходимо быть особенно внимательными к своему здоровью. Дабы не навредить организму, врачи рекомендуют придерживаться следующих правил.

Чтобы не было мучительно больно после обильного застолья, людям, страдающим заболеваниями печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, желательно хотя бы за 2-3 дня до праздника начать принимать ферменты (по одной капсуле в сутки). А страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями (гипертоникам или перенесшим инфаркты и инсульты) вообще нельзя переедать, злоупотреблять алкоголем и пропускать прием назначенных врачом препаратов.

Не поддавайтесь на уговоры окружающих: "Мы не пьем, а лечимся!" Даже глоток хорошего коньяка, взятый под язык, вместо ожидаемого эффекта улучшения работы сердца (например, снятие стенокардии) может навредить. Дело в том, что воздействие алкоголя на сердечно-сосудистую систему имеет две фазы: сначала сосуды действительно расширяются, и состояние больного улучшается. Но потом частота сердечных сокращений увеличивается, артериальное давление повышается, и человека может сразить тот самый сердечный приступ или гипертонический криз, которых пытались избежать. Кроме того, токсическое воздействие алкоголя может спровоцировать опасное для жизни нарушение сердечного ритма, а также сбой в работе печени и почек, что также чревато неприятными последствиями.

По мнению специалистов, максимум, что может позволить себе пациент с сердечно-сосудистой патологией, — это небольшой бокал некрепкого напитка, например сухого красного вина. При этом нельзя пренебрегать назначенным врачом лечением даже в праздники, так как один пропущенный прием лекарственных препаратов может обернуться обострением болезни или развитием осложнений.

Во время застолий даже относительно здоровым людям нельзя смешивать много разных блюд, а тем более спиртных напитков — это может вызвать отравление и головную боль. Если же не удержались от соблазна, и организм не справился с "принятым на грудь" — перед тем, как лечь спать, выпейте две таблетки (1 грамм) аспирина. Если вам совсем плохо (утром преследует жесточайшее похмелье) — примите две таблетки мезима, одну таблетку аспирина, 10-12 таблеток активированного угля, энтерогель (столовую ложку сорбента растворить в половине стакана воды) и, если есть в домашней аптечке, — витамины, содержащие группу В.

Опохмеляться с утра специалисты не рекомендуют. Хорошо, если на завтрак у вас будет уха, предпочтительно из речной или озерной рыбы (способствует выведению из состояния опьянения). А если желание продолжить праздник вас не покидает, дождитесь хотя бы 11-12 часов дня.

Утром после праздника не стоит по привычке пить кофе или крепкий чай, так как они способствуют всасыванию остатков алкоголя и продуктов его распада в кровь. Лучше заварить чашку зеленого чая или выпить стакан натурального сока, кефира, простокваши. Полезно есть киви, цитрусовые, чернослив, курагу, бананы, орехи.

Если погода располагает, желательно прогуляться на свежем воздухе. Это позволит не только "проветрить мозги" (можно сделать дыхательную гимнастику, которая способствует выведению алкоголя), но и "сжечь" лишние калории.

Словом, берегите себя и будьте здоровы!

(По материалам городского центра здоровья).

Рекомендовать друзьям
  • gplus
  • vk
  • ok

Другие статьи этого номера

Балаклава — чудный городок

В этом году весна пришла в Балаклаву только к середине апреля. Пришла вороньим гомоном над верхушками чудом сохранившихся тополей, кошачьими концертами и потасовками, первым теплым дождем и утренними туманами. Бухту посетили стайки дельфинов. Но, убедившись...

На книжные полки

КРЫМСКИЕ ЭТНОСЫ Имя симферопольца Льва Рябчикова достаточно широко известно в среде пишущей братии. Долгие годы он плодотворно трудился в редакции "Крымской правды", в "Укринформе". Венцом же его журналистской карьеры стала памятная многим "Мещанская газета", которую...

Судебные решения должны исполняться точно и в срок

В соответствии со ст. 124 Конституции Украины юрисдикция судов распространяется на все правоотношения, которые возникают в государстве. Обязательность решений суда является одним из основных принципов судопроизводства, гарантированных Основным Законом страны.При всем совершенстве и демократичности судебной...

Задержание шхуны

14 апреля корабль морской охраны «Николаев» в исключительной (морской) экономической зоне Украины (далее — И(М)ЭЗ) в 88 милях на запад от мыса Херсонес выявил турецкую рыбопромысловую шхуну YENIAY.В ходе осмотра шхуны установлено: судокоманда — 9...

Покупка жилья: как избежать рисков

Приобретение жилья — серьезный шаг в жизни каждого человека. К этому событию нужно подходить с максимальной ответственностью, а иначе эйфория от долгожданного получения недвижимости может закончиться утратой новоприобретенной собственности. И случиться это может необязательно из-за...

Владимир ЯЦУБА: «Мы последовательно создаем максимально удобные и комфортные условия для севастопольцев и гостей города»

Сегодня мы публикуем очередную подборку самых популярных среди горожан вопросов, на которые они хотели бы получить ответы главы Севастополя Владимира Яцубы. Ввиду того, что многие вопросы перекликаются по тематике или однотипны, мы объединили их. Стоимость...

Водителя маршрутки — под суд

Прокуратурой Севастополя утверждено обвинительное заключение по уголовному делу по ч.1 ст. 286 УК Украины в отношении водителя маршрутного автобуса.В ходе следствия установлено, что 30 декабря минувшего года трое братьев на маршрутном автобусе 105-го маршрута отправились...

По труду и честь

Руководство КП «Севтеплоэнерго» совместно с профсоюзным комитетом отметило лучших мастеров отопительного сезона 2011-2012 гг.За безупречный труд и профессиональный подход к работе по стабильному обеспечению потребителей теплом и горячей водой в отопительном сезоне 2011-2012 гг., а...

Народ хочет знать героев» в лицо и поименно…»

С таких слов начала свое невеселое повествование Ольга Марковна, наша читательница с улицы Ефремова."Героями" Ольга Марковна называет и хозяев очередной наливайки, расположившейся довольно вольготно в Парке курсантов (в микрорайоне бухты Стрелецкая), и тех, кто дал...

Корабли BLACKSEAFOR завершили визит в порт Севастополя

Корабли Черноморской группы военно-морского сотрудничества BLACKSEAFOR завершили четырехдневный визит в Севастополь и утром 17 апреля вышли в море с целью выполнения других мероприятий апрельской активации этого оперативного соединения.После выхода из порта, корвет ВМС Болгарии "Решительни",...

Слово требует дела

В Украине существует категория граждан, которым икается чаще других. Конечно же, речь идет о руководстве страны и чиновниках разного ранга. Тяжелая жизнь заставляет народ чуть ли не ежедневно оглядываться в сторону властных эшелонов, поминая их...

За получение взятки военная контрразведка СБУ задержала офицера крымского военкомата

Сотрудники управления военной контрразведки Службы безопасности Украины в Автономной республике Крым и городе Севастополе пресекли преступную деятельности должностного лица Нижнегорско-Советского объединенного военного комиссариата АР Крым.Как стало известно спецслужбе, офицер военкомата в звании подполковника, пользуясь наделенной...

В Севастополе отметили День героев Отечества

ПОКА ГОРОД С ОСОБОЙ ТЩАТЕЛЬНОСТЬЮ ПРИВОДИЛ В ПОРЯДОК КЛАДБИЩА, НА СЕВЕРНОЙ СТОРОНЕ ОБЪЯВИЛИСЬ ВАРВАРЫ. Вчера в Севастополе прошли кульминационные мероприятия, приуроченные к празднованию в нашем городе Дня Героев Отечества. Ветераны, военнослужащие, студенты и школьники города...