Правила поведения при эпидемии

Во время вспышки острых респираторно-вирусных инфекций главное — полноценно питаться, одеваться по погоде и избегать контактов с больными людьми.В Украину пришел грипп. По данным исследований, чаще всего у нас люди заражаются вирусом гриппа А(H3N2) (происходит от гонконгского вируса 1968 года), который циркулировал в прошлом году, и «свиным гриппом» А(H1N1). К сожалению, не обошла инфекция и наш город — с 15 февраля Севастополь официально находится в состоянии эпидемии.

Естественно, вряд ли кому сегодня хочется болеть. Грипп — небезопасное (чреват осложнениями), тяжелое заболевание, которое, как правило, начинается внезапно с высокой температуры, головной боли, слабости, боли в мышцах, суставах. Гриппозные инфекции передаются в основном воздушно-капельным путем при разговоре или чихании больного. Поэтому специалисты прежде всего настоятельно рекомендуют во время эпидемии не посещать места большого скопления людей, полноценно питаться, не увлекаться диетами, одеваться по погоде и есть продукты, содержащие витамин С.

В качестве профилактики заболевания перед выходом на улицу можно смазывать слизистую носа оксолиновой мазью, а вернувшись домой, необходимо тщательно вымыть руки, промыть нос (можно с мылом), прополоскать горло соленой водой, умыться. Также следует по возможности избегать или ограничить общение с заболевшими людьми, а если сделать это не удается (например, заболел проживающий вместе с вами родственник), необходимо воспользоваться марлевой повязкой (менять ее надо каждые 2-3 часа), регулярно проветривать помещение и проводить в квартире влажную уборку.

Чтобы предупредить заболевание вирусной инфекцией, терапевты, вирусологи, эпидемиологи и прочие специалисты рекомендуют соблюдать следующие правила:

— в общественном транспорте (особенно в перевозящем людей с вокзалов, где риск заразиться ОРВИ или гриппом очень высок) желательно прикрывать рот и нос медицинской маской или носовым платком с антивирусным ароматом (капается несколько капель эфирных масел — ели, пихты, сосны, кедра, имбиря, бергамота, чайного дерева, эвкалипта и т.д., но применять этот метод можно при условии, что у человека нет аллергии на эфирные масла). Следует помнить, что маска эффективна на протяжении четырех часов, затем ее необходимо прокипятить и прогладить горячим утюгом;

— также для профилактики можно принимать витамин С (суточная доза — 0,5 г, при заболевании — 1 г) и как можно чаще проветривать комнату или офис, где вы находитесь длительное время;

— обязательно мойте руки с мылом или пользуйтесь влажными салфетками, особенно после того как касались поручней в транспорте, дверных ручек и денежных купюр;

— чтобы укрепить иммунитет, десять дней подряд перед завтраком и ужином можно принимать по столовой ложке алоэ с медом (смешать в пропорции 2:1), опять же при условии, что нет аллергии. Эта смесь снимает воспаление и регулирует обмен веществ. Можно попробовать и другое средство: набрать в рот ложку растительного масла и производить полоскательные движения на протяжении 10 минут, после чего масло сплюнуть. Считается, что таким образом можно очистить полость рта от микробов (они вязнут в масле), и слизистая оболочка становится более устойчивой к атакам вирусов;

— повышению иммунитета также способствует употребление в пищу овощей, которые содержат фитонциды (лук, чеснок, хрен, черная редька, имбирь). Можно мелко нарезать зубчики чеснока и на блюдцах расставить их по квартире. Чеснок полезно жевать, подольше оставляя его во рту. А чтобы избавиться от неприятного запаха, можно зажевать чеснок веточкой петрушки. Полезно также пить отвар шиповника, есть калину, малину, лимон, морковно-капустные салаты, зелень, орехи;

— чтобы избежать заражения, после общения с человеком, у которого были явные признаки заболевания, в профилактических целях можно воспользоваться препаратами, которые помогают бороться с вирусами (амизон, арбидол и др.).

Если же вы все-таки не убереглись и заболели, то необходимо как можно быстрее ехать домой, вызвать врача и лечь в постель. Если поднялась температура, а руки и ноги при этом холодные, желательно принять жаропонижающие средства на основе парацетамола и но-шпу (чтобы восстановить кровообращение). Необходимо понемногу, но часто пить теплую жидкость (не менее двух литров в день) — минеральную воду без газа, чай с лимоном, малиной, калиной, медом, прополисом, компоты, молоко с добавлением соды. Помните о том, что грипп нельзя переносить на ногах. Причем особенно опасно это заболевание для детей, у которых еще не успел сформироваться иммунитет, и пожилых людей, которые в силу возраста имеют множество хронических заболеваний, обострение которых может привести к трагическому исходу… Самолечение при гриппе недопустимо! Обращаться за квалифицированной помощью необходимо при первых же признаках недуга.

(По материалам городского центра здоровья).

Фото Д. Метелкина.

Рекомендовать друзьям
  • gplus
  • vk
  • ok

Другие статьи этого номера

Верность отцам — верность Отчизне

В нашем городе состоялся фестиваль детского и юношеского творчества «Верность отцам — верность Отчизне», организованный Севастопольским центром военно-патриотического воспитания учащейся молодежи (СЦВПВУМ) при содействии городского совета ветеранов Украины.»Фестиваль посвящен 70-летию освобождения Украины и Севастополя от...

Защитник Отечества — славное звание

Мероприятие с таким названием подготовил для мужчин коллектив Центральной городской библиотеки им. Л.Н. Толстого. Оно состоится 20 февраля в помещении читального зала.Защитник Отечества — как гордо и патриотично звучат эти слова! Испокон веков мужчина, откладывая...

Товарооборот в зоне деятельности Севастопольской таможни вырос на 20%

И по сравнению с январем 2013 года составил $221 млн.Севастопольская таможня как морская пограничная является экспортно ориентированной, поэтому 93% товарооборота приходится на экспортные операции. Общий объем внешнеэкономических грузов, проследовавших в январе через таможенную границу в...

Что победит: «праздник революции» или социальная ответственность?

Политический кризис в Украине, разразившийся три месяца назад, спровоцировал проблемы в экономике, в частности, по мнению экспертов, и колебания на валютном рынке. Но, несмотря на критическую политическую ситуацию, правительство продолжает выплачивать пенсии, стипендии, помощь матерям,...

Кому война, а кому мать родна…

Беспредел, который творится в стране на протяжении нескольких месяцев, и ужасы последних дней не могли не отразиться на настроениях украинцев. Неопределенность, витающая в воздухе, посеяла в гражданах неуверенность в завтрашнем дне. Народ стал массово скупать...

Проверена информация СМИ

Органами прокуратуры Севастополя проведена проверка по информации в СМИ относительно изнасилования мальчиков в школе-интернате.Как было установлено, 15 февраля 2014 года в 11.00 в Балаклавский РО УМВД Украины в Севастополе поступило сообщение о том, что в...

Неделя, «богатая» на ЧП

За прошедшую неделю (с 10 по 17 февраля) бойцы Севастопольского гарнизона совершили 13 боевых выездов. Из них дважды была оказана помощь населению по открытию дверей квартир, в которых находились маленькие дети. Также было ликвидировано шесть...

Пережить и преодолеть… Вместе!

В связи с кровавыми событиями, произошедшими в столице Украины в ночь с 18 на 19 февраля, президиум Севастопольского горсовета собрался на внеочередное заседание. В конференц-зал также были приглашены чиновники госадминистрации и представители местного самоуправления сельской...

Режиссер-постановщик конкурса «Севастопольская красавица» Дмитрий ИГНАТОВ: «Севастополь — город вдохновения и удачи!»

28 февраля в 19.00 в Севастопольском центре культуры и искусства состоится XIX городской конкурс «Севастопольская красавица-2014». Его неизменными организаторами выступают агентство моделей «Мария» и национальный комитет «Мисс Украина». Режиссер-постановщик проекта — хореограф из Донецка Дмитрий...

Волшебник Глинка

24 февраля в литературно-музыкальной гостиной ЦГБ им. Л.Н. Толстого состоится вечер «Волшебник Глинка», посвященный 210-летию со дня рождения основоположника русской музыкальной классики М.И. Глинки.Сбылась мечта великого композитора, чтобы в музыке «дорогие соотечественники чувствовали себя, как...

Ориентир — Сухая речка, или Без карты — слабо?

В районе Сухой речки под селом Оборонным прошла первая в этом году соревновательная тренировка по спортивному ориентированию. Планировалась она в первую очередь для воспитанников детских секций. Но и старшая группа спортсменов с готовностью откликнулась на...

Госпотребинспекция: проверки продолжаются

В первой декаде февраля 2014 года сектором рыночного надзора инспекции были проведены плановые проверки характеристик продукции в магазинах Comfy и «Сільпо».В магазине Comfy при проведении проверки характеристик продукции бытовой техники установлены нарушения: закона Украины «О...

Жизнь как успешный проект

В конференц-зале Севастопольского Дворца детского и юношеского творчества прошло очередное заседание дискуссионного клуба «ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ!» для учащейся молодежи, посвященное важной теме — «Как спроектировать свою жизнь». Куратор дискуссионного клуба — заслуженный работник культуры Украины, отличник...

Итальянский капитан отправил украинских моряков просить милостыню

ТРОЕ УКРАИНСКИХ МОРЯКОВ ЧЕТВЕРТЫЙ МЕСЯЦ ЖИВУТ В ИТАЛЬЯНСКОМ ПОРТУ КРЕТОНЕ ВПРОГОЛОДЬ И НЕ МОГУТ ВЕРНУТЬСЯ ДОМОЙ. Моряки из Севастополя пытаются выжить на транспортном корабле QB ELBA итальянской компании CUBE SPA. Все это время им не...

Владимир ЯЦУБА: «Многодетные семьи — первые в очереди на получение жилья»

Одной из основных тем очередного аппаратного совещания в госадминистрации стали проблемы многодетных семей, которых в Севастополе сейчас насчитывается более полутора тысяч.Глава исполнительной власти города Владимир Яцуба напомнил, что, разрабатывая пакет социальных инициатив, президент Украины Виктор...

Севастопольцы в этом году задекларировали уже более 26 миллионов гривен

Кампания декларирования принесла в бюджет первые миллионы. С начала года севастопольцы подали в органы ГУ Миндоходов Севастополя 301 декларацию и задекларировали доход 26,4 млн грн. При этом налог к уплате составил 1,3 млн грн. Из...

Моряки-подводники в гостях у летчиков-истребителей

На днях офицеры из экипажа подводной лодки «Запорожье» Военно-Морских Сил побывали в гостях у летчиков Севастопольской бригады тактической авиации им. Александра Покрышкина Воздушных Сил Украины.Как сообщил заместитель командира подводной лодки «Запорожье» по работе с личным...

Если паспорт украден или утерян

Как показывает статистика, в 2013 году с проблемой утери или кражи паспорта гражданина Украины в Севастополе столкнулись 1549 жителей.К сожалению, мало кто читал, что написано на внутренней правой стороне обложки собственного паспорта о том, что...

Авлите не дали сгореть

14 февраля на территории стивидорной компании «Авлита» прошли совместные учения добровольной пожарной бригады предприятия и сотрудников управления государственной службы по чрезвычайным ситуациям в Севастополе.В работе были задействованы около полусотни человек и 7 единиц специализированной техники....