Гриппа в Севастополе нет, но заболеваемость вирусными инфекциями растет. Поэтому поберечься следует не только детям, но и взрослым.ПРИРОДНАЯ АПТЕКА

Осень — благодатная пора. И прежде всего потому, но именно сейчас можно пополнить запас витаминов «прямо с грядки». Повысить сопротивляемость организма инфекциям можно при помощи витаминов С и А, которых много в укропе, петрушке, настое шиповника, меде, луке, чесноке, моркови и лимоне.

Уберечься от вирусов помогает растительный чай: смешать поровну цветки ромашки, липовый цвет, плоды шиповника, лимонные корки, сушеные или замороженные ягоды малины. Чайную ложку сбора залить стаканом кипятка и настаивать 10 минут. Принимать по одной трети стакана теплого настоя три раза в день за 15 минут до еды.

А вот одну только малину в качестве профилактики медики применять не рекомендуют. Потому что, обладая жаропонижающим и потогонным свойством, она может вызвать аритмию и снизить работу почек (внимательными в первую очередь следует быть тем, кто страдает заболеваниями сердца). Также ягоды малины нежелательно употреблять тем, кто принимает антикоагулянты или аспирин-препараты, разжижающие кровь. Это может вызвать слабость, головокружение и даже кровотечение (например из носа).

Полоскать больное горло можно отваром цветков, листьев и ягод калины, а также отваром плодов инжира. Для общего улучшения самочувствия можно принимать настойку зверобоя — по 50 капель 3 раза в день после еды.

Если начался бронхит, можно приготовить бальзам: 500 г толченых грецких орехов, 300 г меда, 100 г сока алоэ, сок четырех лимонов залить стаканом водки, хорошо перемешать и принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

Для повышения иммунитета можно приготовить следующее лекарство: смешать по полстакана сока редьки и моркови, добавить по 1 столовой ложке меда и лимонного (клюквенного) сока. Пить по одной столовой ложке утром и на ночь.

ПЕРВЫМ ДЕЛОМ — ПРОФИЛАКТИКА

Уже в конце месяца метеорологи обещают дожди и понижение температуры воздуха. Чтобы избежать простуды, специалисты советуют придерживаться простых профилактических правил:

— избегать переохлаждения, промокания обуви, так как холод способствует снижению иммунитета, и человек рискует заболеть;

— по возможности реже пользоваться общественным транспортом — лучше пару остановок пройти пешком (заодно и согреться), чем заразиться от чихающего попутчика;

— если в доме кто-то болен, родственникам желательно надевать медицинскую маску;

— рекомендуется чаще мыть руки, так как исследования показали, что в среднем за сутки человек не менее трехсот раз контактирует с выделениями из носа: вирус может передаваться при рукопожатии, через дверные ручки и предметы обихода;

— желательно увеличить прием витамина С и поливитаминов, повышающих сопротивляемость организма (много натурального витамина С содержится в квашеной капусте, лимонах, киви, грейпфрутах);

— полезно периодически полоскать нос и горло раствором соли (чайная ложка на литр теплой кипяченой воды);

— хороший защитный эффект дают фитонциды (лук, чеснок), эфирные масла (эвкалипт, хвойные), создающие при вдыхании защитную пленку на слизистой верхних дыхательных путей на два-три часа.

А еще хороший профилактический эффект дает диета: при похолодании диетологи рекомендуют включать в рацион больше мясных и молочных продуктов («садиться» на обезжиренные диеты противопоказано).

В общем, как свидетельствует опыт, человек болеет намного реже, если внимательно относится к собственному здоровью… Будьте здоровы!

Рекомендовать друзьям
  • gplus
  • vk
  • ok

Другие статьи этого номера

В Севастополе завершился второй турнир «Футбольное братство-2014»

Завершился турнир по пляжному футболу «Футбольное братство-2014», посвященный 160-летию начала первой героической обороны Севастополя.В заключительный день соревнований, 12 октября, на стадионе пляжных видов спорта в парке Победы были сыграны полуфиналы, матч за 3-е место и...

Дворец ребячьих сердец!

Праздники любят все люди на свете, Праздники дарят улыбки друзей, Праздники, словно фонарики светят, Праздники делают мир веселей…Эти строчки из песни, прозвучавшие в финале, в полной мере отражают суть праздничного мероприятия, прошедшего во Дворце детского...

Презентация творческого потенциала

12 октября Культурно-информационный центр открыл свой новый творческий сезон шоу-программой «На бис!», которая составлена из многочисленных премьерных номеров артистов.»Этот сезон для нас — особенный. Прежде всего наш центр открывает первый творческий сезон в составе Российской...

Город и ТБО слились в едином порыве?

Севастополь без мусора просто никуда. Смена руководителей, всевозможные исторические события ну никак не могут повлиять на одно: город буквально тонет в мусоре. Впрочем, не один год. Далеко ходить не нужно: вышел на улицу — вот...

Да будет свет! Светодиодный

В повестку дня очередного заседания общественного экспертного совета при губернаторе Севастополя было внесено довольно большое количество разноплановых, но весьма важных вопросов. Решение каждого из них может существенно повлиять и на экономику города, и на его...

Слуги народа подорожали

ВЫСОКОПОСТАВЛЕННЫЕ СТАЛИ ЕЩЕ БОГАЧЕ. Расслоение между самыми бедными и самыми богатыми россиянами опять растет.С 1 сентября, согласно прошлогоднему указу президента, значительно повышено «денежное вознаграждение лиц, замещающих отдельные государственные должности РФ». Это федеральные министры (к ним...

Союзная повестка

Ереван официально присоединился к Евразийскому экономическому союзу, который полноценно стартует 1 января 2015 года.ИНТЕГРАЦИОННЫЕ ЗАДАЧИ РЕСПУБЛИКИ АРМЕНИИПримечательно, что ещё прошлой осенью на Вильнюсском саммите ожидалось подписание договора об ассоциации с ЕС со стороны Армении. Тогда,...

В Крыму и Севастополе идет перепись населения

С 14 по 25 октября т.г. в двух новых субъектах Российской Федерации проводится перепись населения. Это архиважное дело направлено на сбор статистических данных о демографическом, национально-этническом и социальном составе нашего города и полуострова. Информация, полученная...

«Сгорел двигатель лифта, ремонт не скоро…»

Принявшие участие в нашем традиционном пятничном опросе севастопольцы утверждают, что если бы они могли, то сами ремонтировали бы лифты, а так у них осталась одна надежда — на новую власть.»Удовлетворены ли вы работой лифтов в...

Бегун Петр Наумов. Финиш — в Севастополе!

Участник уникального одиночного пробега, посвященного 70-летию Великой Победы, Петр Наумов из Якутии завершает свой марафон 17 октября на площади Нахимова в Севастополе.Петр Семенович Наумов — экстремал-бегун, участник многодневных пробегов, мастер спорта по легкой атлетике, трехкратный...

Всё о будущей пенсии: для учебы и жизни

15 октября Единый день пенсионной грамотности прошел одновременно во всех регионах Российской Федерации под эгидой Пенсионного фонда России. Его цели — повышение пенсионной и социальной грамотности российской молодежи (учащихся средних школ и средних специальных образовательных...

Севтелеком начал прием платежей за услуги связи

ГУПС «Севтелеком» начал прием платежей за услуги, оказанные оператором в октябре. В настоящее время осуществляется доставка квитанций физическим лицам. В этом месяце принято решение взимать исключительно абонентскую плату. Таким образом, во всех счетах указана сумма...

Где-то между Оренбургом и Тывой…

УЖЕ ЧЕРЕЗ ДВЕ НЕДЕЛИ В СЕВАСТОПОЛЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВВЕДЕН ТРАНСПОРТНЫЙ НАЛОГ. Севастополь потихоньку продолжает адаптироваться в российских реалиях и интегрироваться в них. На состоявшейся во вторник сессии законодательного собрания Севастополя в повестку дня вошли всего...