Когда море лечит?

Как утверждают специалисты, купаться в море без вреда для здоровья
можно лишь тогда, когда температура воды прогреется до плюс 18.ТАЛАССОТЕРАПИЯ

Курортный сезон уже открыт, но до наступления купального время еще есть. Тем не менее самые отчаянные ныряли в море еще 1 мая, когда температура воды едва приблизилась к отметке 12О. И хотя водолечение играет значительную роль в физиотерапии (широко применяется в лечебной практике с целью закаливания и укрепления организма), подходить к водным процедурам следует с осторожностью.

Среди водолечебных процедур особое место занимают морские купания (талассотерапия). Морская вода — это сложный природный комплекс с особыми физико-химическими и биологическими свойствами. Она содержит в себе почти все элементы таблицы Менделеева. В морской воде есть все жизненно важные для организма микроэлементы — медь, цинк, марганец и др.; в нее также входят кислород, водород, хлор, йод, бром, фосфор, мышьяк… Солевой состав морской воды имеет много общего с солевым составом крови и лимфы. Вода Черного моря содержит 17 г солей на литр.

Разность между температурой тела и морской воды оказывает сильное раздражающее действие на организм. Чем ниже температура воды, тем сильнее физиологическое воздействие купания. Вода оказывает давление на тело, производя гидромассаж кожи, что улучшает ее эластичность, усиливается мышечная работа, которая затрачивается на то, чтобы сохранить равновесие тела в воде. Растворенные в воде соли раздражают кожу, вызывая ответные реакции со стороны центральной нервной системы в виде различных физиологических сдвигов во всех органах и системах: улучшается обмен веществ, происходит тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем. А все это повышает жизненный тонус, оказывает закаливающее действие.

Особенно благотворно действуют морские купания при различных нервных заболеваниях (истерия, неврастения, невралгия), рахите, туберкулезных воспалениях лимфатических узлов, предрасположении к простудным заболеваниям, малокровии, ревматизме в неактивной форме и др.

Все это прекрасно, но нельзя забывать о том, что морские купания — сильнодействующее лечебное средство. Только врач может назначить их, указать температуру, при которой возможно купание, лучшее время дня, а также продолжительность и количество процедур.

Как правило, среднее количество морских купаний с лечебной целью — от 30. Здоровым людям купание можно начинать при температуре воздуха 21-23. С и воды не ниже 16О, а лицам ослабленным — при температуре воздуха и воды на два-три градуса выше.

Реакция организма, возникающая при купаниях, состоит из трех фаз. Во время первой фазы (первичное охлаждение) происходят спазм поверхностных сосудов и расширение глубоколежащих сосудов с отливом крови к внутренним органам. Кожа принимает вид «гусиной», ощущаются озноб, дрожь. Но эта фаза кратковременная, у закаленных людей она выражена слабо.

Вторая фаза сопровождается ощущением тепла, порозовением кожи. Дыхание учащается, усиливается деятельность сердца. При длительном пребывании в воде может наступить третья фаза (вторичный озноб), которая является следствием истощения механизмов терморегуляции. Поэтому очень важно не допустить наступления третьей фазы.

КУПАТЬСЯ МОЖНО НЕ ВСЕМ!

Противопоказаны купания при органических болезнях сердца и кровеносных сосудов, эпилепсии, туберкулезе легких с наклонностью к кровотечениям, болезнях почек, базедовой болезни и некоторых других недугах.

Во время купаний следует следить за тем, чтобы вода не попадала в нос и уши. В таких случаях многие пытаются удалить ее силой, зажимая одновременно обе ноздри. Делать этого не следует — вода вместе со слизью может проникнуть в среднее ухо и вызвать его заболевание. Удаляя воду из носа, попеременно зажимайте пальцем то левую, то правую ноздрю.

Кстати, в понятие «талассотерапия» входят не только морские купания, но и все, что связано с морем: солнечные, воздушные, песочные ванны, прогулки по берегу, сон у моря, даже рыбалка, катание на лодке и т. д.

ОТКРЫВАЕМ КУПАЛЬНЫЙ СЕЗОН!

Чтобы начало пляжного сезона прошло без осложнений, специалисты рекомендуют соблюдать следующие правила. Перед началом купаний в течение 2-3 дней желательно ежедневно обтирать тело морской водой комнатной температуры, принимать ножные ванны этой же температуры или общие ванны с постепенным снижением температуры до 26-30О.

Первое купание для взрослых должно длиться не более 2-3 минут, в последующие дни продолжительность постепенно увеличивается до 15 мин.

Купайтесь утром после легкого завтрака или вечером (с 16 до 19 часов), обязательно до захода солнца.

В воду входите сухими, вытерев пот. Смочите голову, шею, грудь (особенно эта мера предосторожности необходима для людей пожилого возраста). При волнении моря держитесь спиной к волнам.

Выйдя из воды, оботритесь досуха, сделайте легкие физкультурные упражнения.

Не купайтесь более 1-2 раз в день, не допускайте вторичного озноба, образования «гусиной кожи».

Не купайтесь в море при волнах большой силы и ветре свыше трех баллов.

Купальные костюмы должны быть легкими, не стеснять движений, открывать возможно большие участки тела.

И последнее: противопоказаниями для водолечения являются открытые раны, свищи, экземы. Нельзя купаться в море при повышенной температуре тела. При резком перепаде температуры воздуха и воды возможны сердечно-сосудистые проблемы. Поэтому если вдруг почувствуете себя плохо, необходимо обратиться за медицинской помощью.

Фото Д. Метелкина.

Рекомендовать друзьям
  • gplus
  • vk
  • ok

Другие статьи этого номера

Никто не забыт, ничто не забыто…

В рамках мероприятий в честь 71-летия Победы в Севастополестартовал проект, посвященный подвигу сотрудников милиции в годы ВеликойОтечественной войны.Впервые в нашем городеэтот проект был запущен в 2015 г. по инициативе общественного совета при УМВДРоссии по Севастополю....

Отец

Севастополь всегда славился замечательными учителями, которые исполняли свой долг перед детьми даже в исключительных обстоятельствах. К сожалению, далеко не все имена выдающихся педагогов по разным причинам сохранились в истории нашего города. Наверное, немногие помнят и...

Патриот — это кто?

Исторически так сложилось, что май — месяц особенный. В майские дни атмосфера Великой Победы ощущается едва ли не на каждом шагу: соответствующей атрибутикой украшен город, многие севастопольцы в знак признательности и благодарности воевавшему поколению повязывают...

Каждому ветерану — свой врач!

9 Мая, в День Великой Победы, в полдень с площади Нахимова стартовала акция «Ваша память, ваши годы — наше богатство!», инициатором проведения которой стал департамент здравоохранения Севастополя.По словам директора департамента здравоохранения Севастополя Юрия Восканяна, в...

Одиноким пожилым севастопольцам компенсируют расходы на капитальный ремонт жилья

6 мая на заседании правительства Севастополя под руководством губернатора Севастополя Сергея Меняйло приняты изменения в закон N 118-ЗС от 18.02.2015 г. «О капитальном ремонте общего имущества в многоквартирных домах», согласно которым пенсионеры старше 70 лет...

Вчера в Крым была запущена четвертая нитка энергомоста

Старт запуску последней, четвертой, нитки энергомоста в Крым дал президент РФ Владимир Путин в ходе видеомоста.Вчера на подстанции «Кафа» в Феодосии состоялась процедура запуска четвертой нитки энергомоста Кубань — Крым. Подстанция «Кафа» — узловая станция...

Что делать, если ты попал в полицию

Правовые основы наделяют сотрудников полиции большими полномочиями, среди которых: привлечение виновных к установленной законом ответственности, задержание подозреваемых в совершении преступления, наложение штрафа, производство обыска и т.д. Законодатель гарантирует, что никто не может быть подвергнут мере...

ПРФ в Севастополе: итоги и перспективы

Состоялось итоговое совещание по результатам работы территориальных органов Пенсионного фонда Российской Федерации в Севастополе за 2015 год и задачах на 2016-й. В его ходе было отмечено, что деятельность органов ПФР в Севастополе в 2015 году...

Желающие поживиться за счет аграриев

Департамент сельского хозяйства Севастополя предупреждает о мошенниках, которые наживаются на аграриях. В последнее время на территории различных субъектов Российской Федерации отмечается активизация мошеннической деятельности в отношении предприятий, работающих в сельскохозяйственной отрасли.Мошенничества совершаются по типовой схеме....

Выявлены многочисленные нарушения законодательства в сфере безопасности движения и эксплуатации железнодорожного транспорта

В ходе проверки исполнения ООО «КЕДР», являющимся владельцем подъездного железнодорожного пути необщего пользования, требований законодательства о безопасности движения и эксплуатации железнодорожного транспорта, проведенной в марте-апреле 2016 года на основании поступившей в транспортную прокуратуру информации о...

Ольга ГОЛОДЕЦ: «Пионер-М» — это проект-вызов»

Севастопольский государственный университет посетила заместитель председателя правительства РФ Ольга Голодец. 6 мая, ровно год спустя после предыдущего визита, она побывала на территории Института ядерной энергии и промышленности СевГУ в поселке Голландии и познакомилась с планами...

Пусть живые запомнят

4 мая в Инкермане в библиотеке прошел вечер встречи ветеранов «Пусть живые запомнят, пусть поколения знают».С каждым годом наших ветеранов становится все меньше, они уходят от нас, и мы не вправе забывать их… Среди присутствующих...

Час Памяти «Легендарный комбриг П.Ф. Горпищенко»

В нашей библиотеке-филиале N 15, расположенной на улице П.Ф. Горпищенко, 72, проходят торжественные мероприятия, посвященные Дню Победы и Дню освобождения Севастополя.В рамках проекта филиала «Их именами названы улицы Нахимовского района» к этим праздничным датам мы...

Заплыв «Знамена Победы»

В канун Дня Великой Победы советского народа над фашистской Германией в Севастополе состоялся патриотический заплыв «Знамена Победы». Для нашего города-воина, города-героя День Победы всегда был и остаётся одним из самых значимых, самых почитаемых праздников.Организаторами заплыва...

Сотрудники полиции совместно с общественным советом и автомотогруппой «Красная Армия» поздравили ветеранов Великой Отечественной войны Северной стороны Нахимовского района…

Автоколонна из ретроавтомобилей времен Великой Отечественной войны и современного автомобиля полиции въехала в с. Камышлы, где живет ветеран Великой Отечественной войны Шевкие Абибулаева (Шура Камышлынская) — санинструктор 756-го отдельного миномётного дивизиона 25-й Чапаевской дивизии, в...

Поверка весов или штраф?

Многие индивидуальные предприниматели и юрлица Крыма и Севастополя (в основном филиалы предприятий с материковой части РФ) предлагают услуги по поверке весов и других средств измерений. При этом они завлекают клиентов невысокой ценой и высокой скоростью...

Песни военных лет…

Вот уже даль дневную Окрасил вечерний свет… Что же меня волнуют Песни военных лет?.. Что-то для нас святое Скрыто в их глубине, Строки, какие стоя Хочется слушать мне. (Спустя много лет после войны напишет эти...

Шел солдат…

В память о Великой Победе в стенах Художественного музея им. М.П. Крошицкого проходит персональная выставка одного из выдающихся крымских художников — народного художника Украины, ветерана Великой Отечественной войны Петра Кузьмича Столяренко. Впервые экспонируются живописные и...