И не только на деревьях. Обманчивая погода может спровоцировать болезни
почек у человека. Причем такие заболевания могут «маскироваться» под
радикулит, анемию и простуду.В ЗОНЕ ОСОБОГО ВНИМАНИЯ

Почки — главный «фильтр» в организме человека. Через них пропускаются все вредные вещества, которые мы употребляем вместе с пищей и водой. Нарушить работу почек могут инфекционные заболевания, переохлаждение, неправильное питание и банальное обезвоживание.

Переменчивая весенняя погода является своеобразной «лакмусовой бумажкой» для почек: если в них имеются пусть даже незначительные нарушения, весной они обязательно себя проявят. Ведь в этот период организм ослаблен недостатком витаминов и перепадами температуры. Поэтому именно в это время почки должны быть в зоне особого внимания, особенно у тех, кто уже открыл дачный сезон или любит носить тесную одежду (джинсы, утягивающее белье и т.п.), нарушающую кровоток (в данном случае почки недополучают кислород и другие питательные вещества), или брюки с заниженной талией и укороченные кофточки (из-за ничем не прикрытой поясницы можно получить переохлаждение и воспаление почек).

На неблагополучие в здоровье, как правило, указывают быстрая утомляемость и отсутствие аппетита. Больные почки не способны сорбировать и выводить вредные токсические вещества. В результате они накапливаются в организме и приводят к отравлению (интоксикации). Это проявляется сонливостью и быстрой утомляемостью, а также ноющей болью в спине и ознобом. А отсутствие аппетита наряду с утренними отеками, опять же, является поводом лишний раз обратить внимание на состояние почек (при этом может наблюдаться незначительная боль в животе и спине, снижается вес).

Вообще-то боль в пояснице — это первый сигнал, который подают нам почки. Зачастую боль обостряется к вечеру или на холоде (например, если вы промочили ноги) и утихает после прогревания. И не надо все сваливать на разыгравшийся радикулит — при заболеваниях почек спина тоже болит, только без «прострелов».

При сбоях в работе почек нарушается циркуляция жидкости и возникает отечность. Чаще она выражается в утренней отечности лица и в «мешках» под глазами. Впрочем, отечность не всегда отражается на лице. Иногда лишняя жидкость постепенно накапливается в легких, и тогда дыхание становится тяжелым, появляется одышка даже при незначительных привычных нагрузках. Также при этом возникает ноющая боль внизу спины и в ногах.

Еще один признак заболевания почек — бледность кожи. При почечных нарушениях может наблюдаться синюшность, обусловленная спазмом мелких кровеносных сосудов. При этом на коже поясницы могут появиться шелушение и зуд. А еще на фоне почечных заболеваний может появиться гиперпигментация кожи, так как воспалительные процессы приводят к нарушениям работы надпочечников, из-за чего наблюдается избыток секреции меланостимулирующих гормонов.

Явные признаки воспалительного процесса в почках — повышение температуры тела (37-39.), боль в животе, диарея и бледность кожи. При этих симптомах необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Если же общее состояние организма особых опасений не вызывает, то можно попробовать помочь организму наладить работу почек.

МЯСО — ПОД ЗАПРЕТОМ, ВМЕСТО СОЛИ — ЧИСТАЯ ВОДА

К продуктам, которые могут нарушить работу почек, относятся соленые, копченые, жареные и слишком жирные мясные блюда. Поэтому весной их нужно максимально ограничить, а лучше вообще не употреблять. Избыток белковой пищи в рационе вынуждает почки работать на износ. Мясо и субпродукты богаты пуринами, продукты распада которых (ураты, или соли мочевой кислоты) накапливаются в плазме крови, а при прохождении через «фильтр» в избытке откладываются в виде кристаллов, засоряя его. Белок должен составлять максимум 1/4 рациона. А вообще в это время полезно есть морковь, свеклу, яблоки, цитрусовые, тыкву и зелень, которые нужно включить в ежедневный рацион.

Особая роль отводится чистой воде: четыре стакана в день помогают почкам поскорее очиститься от токсинов и продуктов обмена. Пить воду нужно правильно, то есть маленькими глотками, иначе возникнет избыточная нагрузка. А вот перед сном пить не стоит: во сне обменные процессы замедляются, и утром может появиться отечность.

Чтобы улучшить кровообращение в почках, специалисты советуют ежедневно утром выполнять упражнения с поворотами корпуса. Например, поставьте ноги на ширину плеч и дотянитесь левой рукой до носка правой ноги, отводя правую руку вверх над головой; затем всё повторите в другую сторону. И так 25 раз.

Рекомендовать друзьям
  • gplus
  • vk
  • ok

Другие статьи этого номера

Выездной прием в Орлином

В селе Орлином состоялся выездной прием граждан по вопросампенсионно-социального блока, в ходе которого консультации получил 21 человек.Прием провела руководитель клиентской группы отдела ПФР в Балаклавском районеЮлия Хлевная, сообщает пресс-служба отделения ПФР поСевастополю.Большинство вопросов касалисьфевральской индексации...

Приглашаем врачей изСанкт-Петербурга

5 апреля в ФГБОУ ВО «ПСПбГМУим. И.П. Павлова» Минздрава России (г. Санкт-Петербург) состоится ярмаркавакансий для студентов 5-го курса лечебного и педиатрического факультетов повопросам трудоустройства после окончания вуза.С целью привлечения потенциальных медицинских работников вгосударственную систему здравоохранения...

Вместо гриппа А — грипп В!

По данным межрегионального управления «Роспотребнадзора» поРеспублике Крым и Севастополю, с 6 по 12 марта на территории Крымазаболеваемость острыми респираторными вирусными инфекциями оставаласьстабильной: уровень заболеваемости ниже эпидемического порога на 41,4%.Аналогичная ситуация отмечается и по Севастополю: показатель...

Правила продажи пива и алкогольных напитковизменятся

С 31 марта 2017 г. вступают в силузаконодательные изменения, в соответствии с которыми продажа алкогольнойпродукции (медовухи, сидра, пуаре, пива и напитков, изготавливаемых на основепива) будет осуществляться только с применением контрольно-кассовой техники(ККТ).Данное правило касается всех субъектовхозяйственной...

«Человек, который всегда улыбался»,

одинаково встречая и горестные, и радостные вызовы времени. Таким запомнился современникам сказочно талантливый Корней Иванович Чуковский. 19 марта исполняется 135 лет со дня его рождения. Есть повод порассуждать о том, как тому или иному гениальному...

С Россией навсегда!

18 марта — один из главных праздников в истории новой России. Праздник воссоединения с Крымом и Севастополем, праздник национального самосознания, национальной и государственной гордости, объединивший миллионы людей под символами исторической правды, мужественности и братства. В...

Когда от дачи нет отдачи

Наверное, в Севастополе нет семьи, где ни у кого из родственников никогда не было дачи. Бум на огороды, пришедшийся на 50-80-е годы прошлого века, мало кого оставил равнодушным. На своих собственноручно разработанных участках с «крымским...

Севастополь к выборам губернатора готов

В канун празднования третьей годовщины со дня проведения референдума в Севастополе и Крыму о присоединении к Российской Федерации город получил закон о порядке проведения прямых выборов губернатора. 14 марта законодательное собрание Севастополя во втором, окончательном...

Поэтический салют в честь Анны Ахматовой

Вот уже второй год подряд библиотека-филиал N 9 им. А. Ахматовой выступает инициатором открытых чтений и собирает творческую интеллигенцию, студентов, школьников Севастополя, чтобы почтить память великой русской поэтессы Анны Андреевны Ахматовой. Долгожданный «Поэтический салют» в...

Пять жизней «Садко»

Оркестр русских народных инструментов «Садко» Дворца детского и юношеского творчества празднует свое пятидесятилетие! 19 марта в 15 часов на сцене Дома офицеров черноморского флота пройдет юбилейный отчетный концерт коллектива. Руководитель и дирижер — Людмила Александровна...

«Мы попали под обаяние нечестных людей: уверена, они изначально не собирались покупать у нас недвижимость!»

Третий год несостоявшиеся покупатели «загоняют в угол» семью с двумя несовершеннолетними детьми: люди всего лишь хотели поправить свое материальное положение, а оказались в долговой яме.ДОМ ЕЕ МЕЧТЫ Любовь Ивановна Калашникова пришла в газету со своей...

«Будьте милосердны, откройте эндокринологический диспансер!»

Уважаемая редакция «Славы Севастополя»! К вам обращаются пациенты эндокринологического отделения горбольницы N 2 нашего города. Положение на сегодняшний день серьезное. Та безвыходность, в которой оказались люди, больные сахарным диабетом и имеющие заболевания щитовидной железы, доводит...

Организации, осуществляющие доставку пенсии в Севастополе

Согласно действующему законодательству, доставка пенсий производится через кредитные организации, организации почтовой связи и иные организации, занимающиеся доставкой пенсий, с которыми территориальным органом ПФР заключены договоры по типовым формам, утвержденным приказом Минтруда России от 14.11.2014 N...

Пионер разноглубинного лова

Будущий капитан тралового флота Василий Родионович Требушный родился в 1927 г. в селе Музыковка Херсонской области в семье колхозников. Василий Родионович так вспоминал о своей семье: «Мой отец был колхозным конюхом. Ни он, ни мать...

Пять жизней «Садко»

Оркестр русских народных инструментов «Садко» Дворца детского и юношеского творчества празднует свое пятидесятилетие! 19 марта в 15 часов на сцене Дома офицеров черноморского флота пройдет юбилейный отчетный концерт коллектива. Руководитель и дирижер— Людмила Александровна Королева....

«Будьте милосердны, откройте эндокринологический диспансер!»

Уважаемая редакция «Славы Севастополя»! К вам обращаются пациенты эндокринологического отделения горбольницы № 2 нашего города. Положение на сегодняшний день серьезное. Та безвыходность, в которой оказались люди, больные сахарным диабетом и имеющие заболевания щитовидной железы, доводит...

Весной распускаются почки

И не только на деревьях. Обманчивая погода может спровоцировать болезни почек у человека. Причем такие заболевания могут «маскироваться» под радикулит, анемию и простуду.    В зоне особого внимания Почки—главный «фильтр» в организме человека. Через них...

«Поэтический салют» в честь Анны Ахматовой

Вот уже второй год подряд библиотека-филиал № 9 им. А. Ахматовой выступает инициатором открытых чтений и собирает творческую интеллигенцию, студентов, школьников Севастополя, чтобы почтить память великой русской поэтессы Анны Андреевны Ахматовой. Долгожданный «Поэтический салют» в...

Правила продажи пива и алкогольных напитков изменятся С 31 марта 2017 г. вступают в силу законодательные изменения, в соответствии с которыми продажа алкогольной продукции (медовухи, сидра, пуаре, пива и напитков, изготавливаемых на основе пива) будет...

Подробнее...

«Мы попали под обаяние нечестных людей: уверена, они изначально не собирались покупать у нас недвижимость!»

Третий год несостоявшиеся покупатели «загоняют в угол» семью с двумя несовершеннолетними детьми: люди всего лишь хотели поправить свое материальное положение, а оказались в долговой яме.   Дом ее мечты Любовь Ивановна Калашникова пришла в газету...

С Россией навсегда!

18 марта—один из главных праздников в истории новой России. Праздник воссоединения с Крымом и Севастополем, праздник национального самосознания, национальной и государственной гордости, объединивший миллионы людей под символами исторической правды, мужественности и братства. В этот день...

Когда от дачи нет отдачи

Наверное, в Севастополе нет семьи, где ни у кого из родственников никогда не было дачи. Бум на огороды, пришедшийся на 50-80-е годы прошлого века, мало кого оставил равнодушным. На своих собственноручно разработанных участках с «крымским...

Пионер разноглубинного лова

Будущий капитан тралового флота Василий Родионович Требушный родился в 1927 г. в селе Музыковка Херсонской области в семье колхозников. Василий Родионович так вспоминал о своей семье: «Мой отец был колхозным конюхом. Ни он, ни мать...

Организации, осуществляющие доставку пенсии в Севастополе

Согласно действующему законодательству, доставка пенсий производится через кредитные организации, организации почтовой связи и иные организации, занимающиеся доставкой пенсий, с которыми территориальным органом ПФР заключены договоры по типовым формам, утвержденным приказом Минтруда России от 14.11.2014 №...

Севастополь к выборам губернатора готов

В канун празднования третьей годовщины со дня проведения референдума в Севастополе и Крыму о присоединении к Российской Федерации город получил закон о порядке проведения прямых выборов губернатора. 14 марта законодательное собрание Севастополя во втором, окончательном...

Весна пришла! Весне—дорогу!

Явно по вкусу пришлось молодым севастопольцам креативное поздравление с 8 Марта, размещенное прямо на стене здания напротив старого корпуса Севастопольского государственного университета (ул. Гоголя).   Теперь юноши назначают свидания своим любимым возле нарисованных тюльпанов. Кто...