Будущее России не зависит от санкций. Будущее России зависит от нас В.В. Путин
Севастополь 17o

Питьевой режим в жару: табу на водку, воде—зеленый свет!

Как утверждают специалисты «Роспотребнадзора», летом для организма особенно важно не только то, какую еду мы употребляем, но и какие напитки пьем.   Вы никогда не задумывались, почему люди плохо себя чувствуют в жаркую погоду?...

Как утверждают специалисты «Роспотребнадзора», летом для организма особенно важно не только то, какую еду мы употребляем, но и какие напитки пьем.

 

Вы никогда не задумывались, почему люди плохо себя чувствуют в жаркую погоду? В основном это происходит из-за того, что кровь становится густой и липкой, ее прохождение по сосудам замедляется, и в мозг поступает меньше глюкозы и других питательных веществ. Чтобы улучшить самочувствие, в это время важно правильно организовать водно-питьевой режим, прибавив к своему ежедневному рациону один литр или больше жидкости в сочетании с естественными подсластителями. В жару желательно выпивать не менее 2,5-3 литров жидкости в день.
Отлично утоляют жажду морсы из клюквы, компоты из вишни, алычи, смородины и других ягод с кислинкой, вода с лимонным соком, чай, особенно зеленый. А вот на сладкие газированные, энергетические, алкогольные напитки летом— табу. Кроме того, нельзя пить ледяную жидкость, это может привести к различным заболеваниям горла, в том числе к ангине.
Если хочется обычной воды, пейте бутилированную воду, желательно без газа.
В качестве восполнителя жидкости в организме можно использовать арбузы, огурцы, сочные фрукты, которые являются источником большинства жизненно важных витаминов (покупать следует только свежие и целые фрукты и овощи).
А чтобы не подхватить кишечную инфекцию, овощи и фрукты необходимо тщательно мыть под водопроводной проточной водой, а если они предназначены для употребления в пищу детям, дополнительно промывать кипяченой или бутилированной водой.
Если же не убереглись и появились первые признаки отравления, следует немедленно обратиться к врачу, так как самолечение в данном случае опасно и может привести к тяжелым последствиям.

 

На снимке: у каждого свой питьевой режим.
Фото Д. Метелкина.

Губернатор Севастополя Михаил Развожаев сообщил, что власти города реконструируют улицу Капитанскую в рамках создания парка Музейно-мемориального комплекса «Защитникам Севастополя 1941 – 1942 годов» на мысе Хрустальном. На работы потратят 2 млрд рублей. «При строительстве...

И.о. директора департамента образования и науки Севастополя Лариса Сулима в ходе аппаратного совещания доложила, что межведомственная комиссия проверила готовность образовательных учреждений ко Дню знаний. По ее словам, межведомственная комиссия работала в период с 1...

В тг-каналах вызвал особый резонанс видеоролик, в котором сотрудница игровой комнаты в ТЦ «Муссон» не пустила 9-летнюю девочку с аутизмом в игровую комнату. По ее словам, данная мера принята в целях безопасности девочки и...

Губернатор Севастополя в своем тг-канале поздравил севастопольцев с Днём Государственного флага Российской Федерации. «…Наш флаг — один из важнейших символов Российской государственности. Сейчас, когда русофобия в западном мире зашкаливает, наш триколор — это ещё...

В финал регионального этапа главного педагогического конкурса «Учитель года России» 2022 года вышло 86 участников. В том числе финалисткой стала учитель «ШКОЛЫ ЭКОТЕХ+» Наталья Караулова. Она педагог с 8-летним стажем. Преподаёт английский и немецкий...

По поручению губернатора Севастополя Михаила Развожаева в городе ведётся замена газового оборудования ветеранам Великой Отечественной войны. Работы выполняются в рамках оказания дополнительных мер соцподдержки ветеранов Великой Отечественной войны.  Замена оборудования ведётся за счет средств...

Все новости рубрики АРХИВ