Гулять не меньше двух часов!

В эпоху цифровых технологий связанных с обучением, работой и досугом, существенно повышается нагрузка на орган зрения как в школе, так и вне ее пределов. По данным гигиенических исследований, от 30 до 50% школьников приобретают близорукость к окончанию школы и в дальнейшем вынуждены носить очки в течение всей жизни.

 

Высокая нагрузка субъективно проявляется жалобами на покраснение и сухость глаз, расплывчатость и нечеткость зрения при взгляде вдаль, а также на боли в шее, плечевом поясе, головную боль. Появление этих симптомов у детей должно насторожить родителей и послужить основанием для обращения за медицинской консультацией.
В качестве мер профилактики рекомендуются рациональное дозирование времени работы на компьютере и с гаджетами, ежедневная гимнастика для глаз, оборудование рабочего места ученика оптимальными условиями для выполнения зрительной работы: удобное кресло, левостороннее освещение, расстояние от монитора до глаз—не менее 70 см, от рабочей поверхности до глаз—не менее 25 см. Кроме того, при организации досуга специалисты рекомендуют предусмотреть в режиме дня ребенка прогулки не менее двух часов, причем в светлое время суток. По данным исследований, распространенность нарушений зрения среди таких детей существенно ниже по сравнению с их сверстниками, в режиме дня которых ежедневные прогулки на свежем воздухе отсутствуют.

 

Рекомендовать друзьям
  • gplus
  • vk
  • ok

Другие статьи этого номера

Губернатор Севастополя обсудил с партийцами итоги работы правительства

В ходе обсуждения с депутатами фракции «Единая Россия» в заксобрании и членами политсовета регионального партотделения итогов работы за 2018 год Дмитрий Овсянников отметил возможность выработки совместных путей решения по наиболее острым вопросам жизни города.  ...

Безработным гражданам пенсия может быть назначена досрочно

Для граждан предпенсионного возраста сохраняется возможность выйти на пенсию раньше установленного пенсионного возраста при отсутствии возможности трудоустройства.   Пенсия в этом случае назначается по предложению органов службы занятости не ранее чем за два года до...

Заявление государственного историко-археологического музея-заповедника «Херсонес Таврический» о скифском золоте

На 11 марта 2019 года в апелляционном суде Амстердама были назначены открытые для общественности слушания, касающиеся судьбы экспонатов выставки «Крым—золотой остров в Черном море» из коллекций четырех крымских музеев: Керченского историко-культурного заповедника, Центрального музея Тавриды,...

Короткометражки в «Толстовке»

Центральная городская библиотека им. Л.Н. Толстого с 14 по 17 марта приглашает зрителей на показы короткометражных фильмов в рамках всероссийской акции «День короткометражного кино-2018». Юбилейная, пятая, всероссийская акция стартовала 26 декабря 2018 года и завершится...

Литературное рандеву с Тамарой Крюковой

В отделе новых информационно-библиотечных технологий ЦГДБ им. А.П. Гайдара состоялась онлайн-встреча с Тамарой Шамильевной Крюковой. Современная детская писательница, книги которой переведены на многие языки, согласилась пообщаться с ребятами из Севастопольской детской морской флотилии им. Н.Г....

За мошенничество при ремонте здания культуры—под суд!

Балаклавский районный суд вынес обвинительный приговор в отношении генерального директора подрядной организации. Он признан виновным в совершении преступления, предусмотренного ч. 4 ст. 159 УК РФ («Мошенничество»).   Установлено, что государственным казенным учреждением в октябре-ноябре 2016...

Памятная монета к юбилею «Русской весны»

Центральный банк Российской Федерации выпустил в обращение памятную монету, посвященную пятой годовщине общекрымского референдума о государственном статусе Крыма и Севастополя и воссоединения Крыма с Россией, о чем сообщила пресс-служба Центробанка. Номинал монеты составляет 5 рублей....

Поэтическая «Башня…» в честь женщины!

Самый главный весенний праздник, 8 Марта, женщины давно возвели в ранг королевского торжества и приучили с этим считаться весь мужской мир. Ритуал этих мартовских дней идеально прекрасен: все для женщины, все в её честь! И...

Остановим вместе торгующих смертью

В Севастополе стартовала акция «Сообщи, где торгуют смертью».   Как показывает опыт, самой эффективной мерой по противодействию наркоторговле и распространению наркомании является помощь правоохранительным органам в выявлении и пресечении наркопреступлений со стороны общественности. Внести свой...

Севастопольские онкологи спасли иногороднюю пациентку, а офтальмологи поставили на поток высокотехнологичные операции при глаукоме

Шанс выжить Екатерине Лексаковой врач поставил диагноз «рак надпочечника» девять лет назад. Через два года появились метастазы в легких. За плечами пациентки—15 курсов химиотерапии, лечение в Москве, Санкт-Петербурге и городах Израиля, однако болезнь не отступила....

Восемь тысяч шагов к здоровью

В последнее время все чаще приходится слышать от знакомых, что после спортивных травм или большой нагрузки и у молодых, и у пожилых людей болят кости и суставы. К сожалению, подобная проблема существует, и в каждом...

А вы подключились к «цифре»?

В рамках акции «20 новых телезрителей цифрового телевидения» филиал РТРС «РТПЦ Республики Крым» подарил цифровую приставку жительнице села Штурмового—Наталье Александровне Андреевой. Сегодня телезрительница может бесплатно смотреть 28 телеканалов в отличном качестве. Благодаря переходу эфирного телевидения...

Опасным товарам на полках не место

С целью обеспечения безопасности продукции на полках российских магазинов «Роспотребнадзор» ежедневно проводит работу по выявлению товаров, не соответствующих обязательным требованиям.   Так, с 1 по 7 марта сего года в 12 субъектах РФ были выявлены...

Наша Юля—чемпион!

Сотрудница севастопольской полиции стала чемпионкой России по спортивной борьбе—грэпплинг.   Чемпионат России-2019 по спортивной борьбе—грэпплинг проходил в начале марта в Евпатории. За звание победителя боролись сильнейшие грэпплеры со всей России. Севастополь на соревнованиях представляла инструктор...

По местам партизанских боев. Склоним головы перед героями

Группа учащихся школы № 6 под началом руководителя кружка юных туристов Ольги Билёвой совершила поход к одной из стоянок Севастопольского партизанского отряда.   Рейсовым автобусом ребята прибыли к повороту с трассы Севастополь—Ялта на Алсу. И...

На Черноморском флоте проходит первый этап конкурса «Кубок моря-2019»…

Экипажи кораблей Черноморского флота принимают участие в профессиональном конкурсе «Кубок моря-2019» на звание лучшего в Военно-Морском Флоте командира боевого корабля, командира боевой части, корабельного боевого расчета.   Моряки ЧФ соревнуются за право стать лучшими почти...

«Фурмановка» ориентировщиков

Кросс-эстафета—одна из зрелищных и увлекательных дисциплин в спортивном ориентировании. Последним зимним стартом стала такая эстафета на новой спортивной карте в районе села Краснозорье Бахчисарайского района.   Автором проекта «Фурмановка» в долине реки Качи выступили севастопольцы...