Будущее России не зависит от санкций. Будущее России зависит от нас В.В. Путин
Севастополь 17o

Килограммами не есть!

На какую ягоду не стоит налегать в сезон, и что полезнее, черешня или клубника? Врач-терапевт Надежда Чернышова сравнила пользу популярных сезонных ягод (черешни и клубники) для здоровья, сообщают «Известия». Доктор уточнила оптимальный размер порции...

На какую ягоду не стоит налегать в сезон, и что полезнее, черешня или клубника?

Врач-терапевт Надежда Чернышова сравнила пользу популярных сезонных ягод (черешни и клубники) для здоровья, сообщают «Известия». Доктор уточнила оптимальный размер порции ягод и рассказала, кому стоит быть осторожными при их употреблении.
Так, она подчеркнула, что съесть килограмм ягод в один присест будет вредно для любого человека из-за калорийности, которая сопоставима с употреблением целой плитки шоколада.
Врач отметила пользу клубники для здоровья из-за наличия в ней антиоксидантов, укрепляющих органы зрения и нервную систему. Она указала на то, что, согласно исследованиям, клубнику можно есть для профилактики болезни Альцгеймера. Кроме того, в этой ягоде содержится эллаговая кислота, которая служит средством для профилактики рака.
А вот черешня особенно полезна тем, кто хочет укрепить кровеносные сосуды. В целом же принципиального значения, когда употреблять ягоды, нет. Можно есть их перед едой или на десерт, или даже в качестве полноценного перекуса. Между тем последнее нежелательно делать людям с инсулинорезистентностью.
«Единственное, что следует учитывать, когда мы едим ягоды: они достаточно сладкие. Их нужно включать в рацион с осторожностью тем, кто следит за сахарным обменом, людям с сахарным диабетом, с метаболическим синдромом, с толерантностью к глюкозе»,—предупредила врач.
Таким людям стоит есть ягоды небольшими порциями по 100-200 г за один раз. Терапевт также предостерегла от употребления переспелых ягод с мятыми боками, которые могут вызвать отравление.

Подготовила Елена ИВАНОВА.

Губернатор Севастополя Михаил Развожаев сообщил, что власти города реконструируют улицу Капитанскую в рамках создания парка Музейно-мемориального комплекса «Защитникам Севастополя 1941 – 1942 годов» на мысе Хрустальном. На работы потратят 2 млрд рублей. «При строительстве...

И.о. директора департамента образования и науки Севастополя Лариса Сулима в ходе аппаратного совещания доложила, что межведомственная комиссия проверила готовность образовательных учреждений ко Дню знаний. По ее словам, межведомственная комиссия работала в период с 1...

В тг-каналах вызвал особый резонанс видеоролик, в котором сотрудница игровой комнаты в ТЦ «Муссон» не пустила 9-летнюю девочку с аутизмом в игровую комнату. По ее словам, данная мера принята в целях безопасности девочки и...

Губернатор Севастополя в своем тг-канале поздравил севастопольцев с Днём Государственного флага Российской Федерации. «…Наш флаг — один из важнейших символов Российской государственности. Сейчас, когда русофобия в западном мире зашкаливает, наш триколор — это ещё...

В финал регионального этапа главного педагогического конкурса «Учитель года России» 2022 года вышло 86 участников. В том числе финалисткой стала учитель «ШКОЛЫ ЭКОТЕХ+» Наталья Караулова. Она педагог с 8-летним стажем. Преподаёт английский и немецкий...

По поручению губернатора Севастополя Михаила Развожаева в городе ведётся замена газового оборудования ветеранам Великой Отечественной войны. Работы выполняются в рамках оказания дополнительных мер соцподдержки ветеранов Великой Отечественной войны.  Замена оборудования ведётся за счет средств...

Все новости рубрики АРХИВ