Пять правил защиты от коронавируса и ОРВИ

Учителя подписали меморандум о классном руководстве

Специалисты «Роспотребнадзора» напомнили о действенных способах защиты от вирусных инфекции.

Чаще моем руки с мылом

Гигиена рук—это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.
Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства. Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

Соблюдаем этикет

Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1,5 метра друг от друга.
Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Коронавирус, как и другие респираторные заболевания, распространяется этими путями.
Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.
При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.
Избегая излишних поездок и посещения многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.

Ведем здоровый образ жизни

ЗОЖ повышает сопротивляемость организма инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

Носим медицинскую маску

Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение маски, благодаря чему ограничивается распространение вируса.
Медицинскую маску для защиты органов дыхания используют при посещении мест массового скопления людей, в поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями, при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями, при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции, при риске инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

Как правильно носить маску?

Маска может иметь разную конструкцию. Она может быть одноразовой или применяться многократно. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску—непринципиально.
Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить.
Маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров. Старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или обработайте спиртовым средством.
Влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую. Не используйте вторично одноразовую маску, её следует немедленно выбросить.
При уходе за больным после окончания контакта с ним маску следует немедленно снять. После этого необходимо незамедлительно тщательно вымыть руки.
Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, магазине, аптеке, а также при уходе за больным.

Что делать, если заболел?

Оставайтесь дома и вызывайте врача. Следуйте предписаниям его, соблюдайте постельный режим.

 

Другие статьи этого номера