Врачи назвали несочетаемые продукты, совместное употребление которых наносит огромный вред здоровью.
Одна из самых часто встречающихся комбинаций продуктов, которые многие предпочитают есть на завтрак, это выпечка из белой муки и варенье. В белом хлебе, как и в джеме, содержатся простые углеводы, которые вызывают резкое колебание уровня сахара и инсулина в крови человека. Это, в свою очередь, приводит к увеличению риска заболевания диабетом второго типа, сообщает «Медик Форум».
Нередко любители пива предпочитают использовать в качестве закуски бургер, чего делать не следует. Потому что такое сочетание одного с другим существенно замедляет пищеварение и метаболизм: организм сначала занят расщеплением алкоголя, а только затем—жира, оседающего в отложениях на животе и бедрах.
Те, кто пытается протрезветь, выпивая кофе после спиртного, также сильно вредят здоровью. Кофеин лишь ослабляет седативные свойства алкоголя, а также оказывает специфическое влияние на работу мозга.
Наконец, рекомендуется воздержаться от употребления чая с молоком, так как добавление молока аннулирует противовоспалительный эффект черного чая, а его кофеин мешает усвоению кальция из молока.
В тему
Что есть, чтобы не стареть?
В этом случае специалисты рекомендуют питаться правильно. Избыток сахара подрывает здоровье. Если хотите, чтобы жизнь была долгой, старайтесь по возможности избегать нездоровой еды вроде печенья или пирожных. А вот рыба полезна, особенно для людей старшего возраста. Содержащиеся в ней омега-3 ненасыщенные жирные кислоты защищают организм.
Рекомендуется включать в рацион больше полезных продуктов. Ягоды, цитрусовые, зелень, морковь, сладкий перец богаты антиоксидантами и клетчаткой, которые противодействуют негативным процессам старения. Важно выпивать достаточное количество воды или употреблять плоды, которые ею богаты: огурцы, кабачки, помидоры, клубнику и арбузы. На пользу организму также пойдет замена мяса растительными источниками белка.