Почему вам нужно бросить курить

Бросить курить непросто, но преимущества отказа от никотина вы ощутите практически сразу после того, как выкурите последнюю сигарету, и с каждым днем, месяцем, годом без табака эти преимущества будут проявляться все более ярко: 

• через 20 минут после последней сигареты ЧСС приходит в норму; 
• через 12 часов после отказа от курения в крови нормализуется количество монооксида углерода; 
• функция легких и кровообращение восстанавливаются в течение 1-3 месяцев после последней сигареты; 
• в течение 9 месяцев вы будете наблюдать, как уменьшается одышка, исчезает кашель; 
• 5-15 лет без сигарет, и вы выйдете из групп риска по инсульту, раку легких, по сердечно-сосудистым заболеваниям, сравнявшись по вероятности развития этих болезней с некурящими людьми.