Правильное питание — залог здоровья сердца

Заботьтесь о своем сердце и выбирайте здоровое питание.

Чтобы поддерживать сердечно-сосудистую систему, важно включать в свой рацион продукты, богатые: 
 
Омега-3 жирными кислотами: лосось, семена чиа. Клетчаткой: овсянка, бобовые. Антиоксидантами: ягоды, орехи. 
 
 Постарайтесь снизить потребление насыщенных жиров и сахара. Вместо жарки попробуйте готовить на пару, запекать или грилить. 

Комментарии

Оставить комментарий

Стартовала неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин

Вред алкоголя и наркотиков неоспорим, и их взаимосвязь только усугубляет потенциальные последствия для здоровья и благополучия человека.

Стартовала неделя профилактики употребления наркотических средств

Все новости рубрики ЗДОРОВЫЙ СЕВАСТОПОЛЬ