Чтобы поддерживать сердечно-сосудистую систему, важно включать в свой рацион продукты, богатые:
Омега-3 жирными кислотами: лосось, семена чиа. Клетчаткой: овсянка, бобовые. Антиоксидантами: ягоды, орехи.
Постарайтесь снизить потребление насыщенных жиров и сахара. Вместо жарки попробуйте готовить на пару, запекать или грилить.
Правильное питание — залог здоровья сердца

Заботьтесь о своем сердце и выбирайте здоровое питание.
27 сентября, 2024 - 09:44
27 сентября, 2024 - 09:44
7 июля, 2025 - 10:02
Стартовала неделя профилактики аллергических заболеваний
4 июля, 2025 - 09:51
Алкоголь как фактор смертности от внешних причин
3 июля, 2025 - 09:49
Стартовала неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин
27 июня, 2025 - 16:47
Вред алкоголя и наркотиков неоспорим, и их взаимосвязь только усугубляет потенциальные последствия для здоровья и благополучия человека.
27 июня, 2025 - 16:45
Стартовала неделя профилактики употребления наркотических средств
27 мая, 2025 - 08:40
Отвечаем на один из самых часто возникающих у горожан вопросов
Комментарии
Оставить комментарий