Чтобы поддерживать сердечно-сосудистую систему, важно включать в свой рацион продукты, богатые:
Омега-3 жирными кислотами: лосось, семена чиа. Клетчаткой: овсянка, бобовые. Антиоксидантами: ягоды, орехи.
Постарайтесь снизить потребление насыщенных жиров и сахара. Вместо жарки попробуйте готовить на пару, запекать или грилить.
Правильное питание — залог здоровья сердца
Заботьтесь о своем сердце и выбирайте здоровое питание.
27 сентября, 2024 - 09:44
27 сентября, 2024 - 09:44
27 сентября, 2024 - 10:51
Риск заболеть есть у каждого. Вирус гриппа передается от человека к человеку очень легко: при разговоре, кашле, чихании.
27 сентября, 2024 - 10:43
Влияние алкоголя на сердце и сосуды – негативное и опасное.
26 сентября, 2024 - 16:33
Спортивные соревнования для пожилых людей прошли в Севастопольском городском комплексном центре соцобслуживания.
24 сентября, 2024 - 16:30
5 октября на стадионе имени 200-летия Севастополя состоится акция «От знака ГТО к активному долголетию».
24 сентября, 2024 - 13:15
Занятия проводятся по утрам два раза в неделю на локациях по всему городу.
24 сентября, 2024 - 10:16
Сердце — важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека.
Комментарии
Оставить комментарий