12o
В экстремальные дни у людей учащаются скачки артериального давления
Замечено, что резкие колебания атмосферного давления отрицательно сказываются на самочувствии людей. Вот и последний предсказанный синоптиками неблагоприятный день 21 марта (воскресенье) прибавил забот медикам. Весь понедельник и особенно ночь с понедельника на вторник «скорая» работала в напряженном режиме. В основном на ухудшение самочувствия жаловались люди предпенсионного и пенсионного возраста. Однако и многих молодых севастопольцев в эти дни беспокоили боль в области сердца, учащенное сердцебиение, сонливость, снижение работоспособности — именно так может проявляться вегетососудистая дистония (то есть нарушение регуляции сосудистого тонуса), которая чаще всего встречается у молодых людей в возрасте от 20 до 30 лет.
Особенно к перепадам атмосферного давления чувствительны те, кто страдает гипертонической (повышенное давление) болезнью и гипотонией (пониженное давление). Резкие изменения погоды приводят к нарушению микроциркуляции крови в мозгу и сердечной мышце. В мозг поступает недостаточно кислорода, что приводит к нарушениям в работе сосудистых регуляторных центров. Как следствие, у гипертоников повышается артериальное давление, и тогда возможны гипертонические кризы, а у гипотоников отмечается понижение давления. У дистоников неблагоприятные дни могут спровоцировать вегетососудистый криз.
Дистония дает знать о себе уже в подростковом возрасте. Ее симптомы — повышенная потливость, непереносимость душных помещений, учащенное сердцебиение, ощущение нехватки воздуха, тревога, страх. Нередко на фоне вегетососудистой дистонии развивается гипертоническая болезнь или гипотония. Чтобы предотвратить их, необходимо при первом же проявлении дистонии обратиться к врачу.
Как помочь организму пережить неблагоприятные дни?
Очередная магнитная буря «запланирована» синоптиками на 26 марта (пятница) и далее следующая — на 28 (воскресенье) и 29 (понедельник) марта. Это значит, что последние дни месяца для многих окажутся нелегкими. В группе риска — люди с ослабленным иммунитетом, страдающие хроническими заболеваниями, подверженные влиянию резкой смены погоды. Именно им в первую очередь специалисты советуют соблюдать следующие профилактические меры:
— Несколько раз в день измеряйте артериальное давление. Гипертоникам нужно не забывать регулярно принимать снижающие давление лекарства, которые назначил врач. Гипотоникам необходимо больше двигаться, им полезны занятия физкультурой.
— Соблюдайте диету, ограничьте употребление соли.
— Укрепляйте нервную систему. Старайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время. Спите не меньше восьми часов, ежедневно бывайте на свежем воздухе.
— В течение десяти дней три раза в день за полчаса до еды рекомендуется принимать смесь из настоек боярышника, валерианы, пустырника (каждой по 10 капель). Еще через 10 дней курс лечения можно повторить. Это средство помогает нормализовать давление, улучшает кровообращение, успокаивает нервную систему.
— В свой рацион по возможности желательно включать богатую белком пищу: мясо, рыбу, твердый сыр, яйца, творог, бобовые, сою, орехи.
— Побороть сонливость и слабость помогут тонизирующие настойки: лимонник, заманиха, женьшень. Обычно одну из этих настоек принимают три раза в день за полчаса до еды по 10-15 капель в течение 10-15 дней. Затем делают перерыв на две недели.
И вообще, если вы заметили, что всякий раз неважно себя чувствуете, когда меняется погода, не поленитесь записаться на прием к врачу. Специалист назначит препараты, которые помогут сгладить негативные последствия капризов природы.
