Текущая неделя посвящена отказу от вредных привычек

О негативных последствиях курения, злоупотребления алкоголем и наркотиками, известно всем. Но, это не единственные вредные привычки, которые могут нанести непоправимый вред организму человека.

К ним также относятся:

Переедание. Современный мир активен и динамичен, и не всегда мы успеваем уделять принятию пищи достаточно времени и внимания. Регулярное, бесконтрольное потребление пищи портит не только фигуру, но и ухудшает самочувствие, провоцируя серьезные заболевания: ожирение, сахарный диабет, болезни почек и сердечно-сосудистой системы, артрит, артроз и расстройства психики.

 Привычка грызть ногти. Согласно Международной классификации болезней ее относят к расстройствам невротического действия или неврозам. Она опасна отслоением ногтя от его ложа, развитием остеомиелита фаланг пальцев из-за бактериальной инфекции, герпеса, появлением трещин и неравномерного стирания резцов, а также воспалением десен и заражением глистами и другими паразитами.

Дерматилломания (ковыряние кожи). Например, привычка самостоятельно избавляться от недостатков на лице путём выдавливания воспаленных участков или сдирания подсыхающих болячек чревата провоцированием ещё большего воспаления, ухудшением состояния кожи, образованием шрамов, а также заражением крови.

Щелкание суставами. При этом суставы постоянно травмируются и теряют подвижность. А вместе с тем растет риск появления раннего артроза. О его появлении можно не подозревать довольно долго, так как суставные хрящи разрушаются годами. Но с возрастом все эти изменения прогрессируют, и кости, объединенные в сустав, полностью оголяются, вызывая при трении сильную боль.

Отказаться вредных привычек можно. Главное - осознание, что есть проблема, которая опасна для вашего здоровья. Если удалось принять проблему, то это почти половина успеха.

Если самостоятельно избавиться от зависимости не получается, то обязательно обратитесь за помощью к специалистам.

Берегите себя и будьте здоровы!