15o
Специалисты не рекомендуют окунаться в холодное море тем, кто имеет серьезные проблемы со здоровьем и хронические заболевания.
Перед Крещением от знакомых часто приходится слышать: «В этом году и я пойду искупаюсь в море, чтобы быть здоровым!» В православный праздник Крещение Господне существует традиция погружаться в прорубь, чтобы избавиться от болезней и смыть с себя грехи: по древним поверьям, вода в этот день обладает целебными свойствами. Но, как отмечают медики, купание в ледяной воде—это сильный стресс для организма, что само по себе небезопасно. И в первую очередь этого не стоит делать тому, у кого есть противопоказания по состоянию здоровья.
Так, нельзя купаться на Крещение людям, которые страдают заболеваниями сердца, ожирением, артериальной гипертонией, аритмией, эпилепсией, склонным к судорогам, так как при окунании в холодную воду возрастает риск спазма сосудов и инсульта.
Ледяная вода опасна для тех, кто страдает от болезней органов дыхания, например астмы, бронхита, гайморита, фронтита.
Врачи настоятельно не рекомендуют окунаться в холодное море страдающим такими серьезными кожными заболеваниями, как псориаз, экзема. Следует воздержаться от купания мужчинам, у которых простатит, аденома предстательной железы, и женщинам с гинекологическими заболеваниями.
Людям с сахарным диабетом, тиреотоксикозом, глаукомой, конъюнктивитом специалисты также не рекомендуют купаться в ледяной воде. А еще крещенское погружение вряд ли принесет пользу верующим, страдающим от бессонницы, склонным к невротическим реакциям, находящимся на учете у психиатра.
Если вы все же, несмотря на противопоказания, решили погрузиться в иордань, помните, что охлаждаться лучше постепенно. В первую очередь скиньте верхнюю одежду, спустя пару минут—обувь, далее разденьтесь по пояс и только потом заходите в воду.
Находиться в воде нужно не более 20 секунд, если вы не подготовлены. Те, кто регулярно закаляется, могут находиться в воде не более одной минуты.
За два-три часа перед купанием следует плотно поесть. Также прихватите с собой
сухую одежду, полотенце, удобную обувь и не забудьте термос с горячим сладким чаем.
