Сахарный диабет: симптомы, профилактика

Чаще всего возникает в случаях, когда поджелудочная железа не справляется со своей задачей по выработке инсулина или, когда организм не может корректно использовать инсулин.

При высокой глюкозе крови сладкая среда в организме распространяется повсеместно. В потоотделении, выделении секрета — повсюду больше глюкозы. Соответственно, микробы размножаются легче. При этом любой воспалительный процесс усугубляется. Вот почему раны, порезы, комариные укусы — все заживает медленнее. Со временем нарушается питание кожи, происходит выпадение волос на голенях, утончение кожи, наблюдаются шелушения и высыпания.

Типичные симптомы диабета:

- сильная жажда;

- потребность в мочеиспускании чаще обычной;

- помутнение зрения;

- повышенная утомляемость;

- непреднамеренная потеря веса.

В качестве профилактики болезни нужно обращать внимание на питание. Оно должно быть здоровым и включать в себя растительную клетчатку. Клетчатка содержится в отрубях, свежих овощах, хлебе грубого помола. Такое питание поможет значительно снизить инсулинорезистентность. Кроме того, важно снижать потребление простых углеводов (фрукты, булочки, конфеты), которые дают быстрое повышение сахара в крови. Нежелательно во второй половине дня есть ягоды (вишню, клубнику). Лучше потреблять такую пищу с утра.

Вовремя поставленный диагноз позволяет надеяться на полное выздоровление или как минимум стабилизацию состояния. Главное нормализовать массу тела, устранить эндокринные проблемы, наладить здоровый образ жизни и снизить уровень стресса.

Будьте здоровы!