13o
Лето! Солнце! Море! Вы готовы к выходу на пляж? Ведь это только на первый взгляд желанное и безопасное место: мягкий песок, ультрамариновые волны и жаркое солнце таят в себе много неприятностей.
Боевое ранение
К сожалению, камушки, ракушки и битые стекла могут легко испортить отдых: порезаться о них — дело секунды. Постарайтесь промыть рану марганцовкой или спиртом и перевязать бинтом.
Солнечный бум
Удар небесного светила не заставит ждать, если вы пренебрегаете головным убором. Первым делом, почувствовав недомогание, незамедлительно уносите ноги с пляжа. Измерьте температуру, если она высокая — диагноз подтвержден: солнечный удар.
Ни в коем случае не прикладывайте к голове ничего холодного в первые несколько часов, это только все усугубит. Глотать таблетки тоже бесполезно. Лучшее лекарство — покой и сон. Следующие три дня постарайтесь не появляться на солнцепеке и обязательно носите головной убор.
Горим!
Лучшее время для загара — утро и вечер (9-11 и 16-19 часов). После полудня поток ультрафиолета увеличивается в 10 раз. Берегитесь солнечных ожогов, получать их нельзя ни в коем случае. Это вредно для кожи и для организма в целом. Болят и покраснели плечи? Скорее протрите их кефиром или специальным спреем. А вот если кожа пошла пузырями, выдумывать ничего не нужно, кроме как поскорее обратиться к врачу! И еще: если у вас на теле есть большие родинки или родимые пятна, заклейте их пластырем или обильно смажьте солнцезащитным средством (тот же совет и любительницам загорать топлес — не забывайте прикрыть соски!) Хорошо бы избегать белых купальников — они напрямую пропускают солнечные лучи. А лучше всего загорать в тени.
Море волнуется
Героический заплыв в штормовую погоду оставьте киногероям — вместо экстрима и адреналина можно запросто пойти ко дну. Вы все же рискнули, поняли, что зря. Что делать? Советовать успокоиться в подобных случаях глупо, но все же придется. Перестаньте барахтаться, дышите спокойно — в соленой воде утонуть не так-то просто. Делайте широкие гребки и интенсивно работайте ногами. Если почувствовали, что силы вас оставляют, держитесь на воде вертикально, как буек, это даст возможность немного отдохнуть и набраться сил, что важно — не сдвинуться с места…
Ногу свело
То ли вода стала слишком холодной, то ли вы устали. Факт: свело ногу. По правде говоря, если это все уже случилось, остается звать на помощь и уповать на то, что отдыхающие не придерживаются позиции: «спасение утопающих — дело рук самих утопающих». Однако стоит на всякий подобный случай носить с собой булавку. Как только почувствуете, что сводит ногу, не жалея себя втыкайте ее в место на ноге, до которого легче всего дотянуться. После вышесказанного вы почувствуете боль, зато и судорога пройдет, и вы благополучно вернетесь на берег.
Возможно, кто-то скажет: ничего нового, обычные пляжные истины! Каемся. Значит, вы — уверенный в себе, грамотный человек, с которым ничего такого не случится. Вот и прекрасно, наше дело лишь напомнить: берегите себя!
