К встрече с гриппом — будь готов!

В этом году всплеск заболеваемости гриппом и ОРВИ возможен уже в декабре. По словам главного эпидемиолога Севастополя Ларисы Титовой, это связано с активизацией миграционных процессов, в частности, из других регионов Российской Федерации, где подъем заболеваемости гриппом начинается раньше, чем в Севастополе. Поэтому завоз инфекции в наш город, возможно, произойдет не в январе, как это было ранее, после рождественских каникул, а уже в декабре. Пока же ситуация с гриппом в Севастополе не выходит за сезонные показатели осенне-зимнего периода. Но к встрече с инфекцией готовиться необходимо уже сейчас.ГРИПП — «ВОЗДУШНАЯ» БОЛЕЗНЬ

Естественно, вряд ли кому-то хочется болеть во время новогодне-рождественских праздников. По подсчетам ученых, во время эпидемий ОРВИ страдают от 5 до 15% населения. Причем люди, уже переболевшие одним типом вируса, могут заболеть еще раз, подхватив другую разновидность.

Гриппозные инфекции передаются воздушно-капельным путем при разговоре или чихании больного. Чтобы предупредить заболевание вирусной инфекцией, терапевты, вирусологи, эпидемиологи и прочие специалисты рекомендуют соблюдать следующие правила:

— В общественном транспорте (особенно в перевозящем людей с вокзалов) риск заразиться ОРВИ или гриппом очень высок. Во время всплеска заболеваемости вирусными инфекциями желательно перед тем, как войти в транспорт, надеть медицинскую маску, которая закрывает рот и нос. Следует помнить, что маска эффективна на протяжении четырех часов, затем ее необходимо прокипятить и прогладить горячим утюгом.

— Альтернативой маске может стать носовой платок с антивирусным ароматом (капается несколько капель эфирных масел — ели, пихты, сосны, кедра, имбиря, бергамота, чайного дерева, эвкалипта и т.д.). Применять этот метод можно при условии, что у человека нет аллергии на эфирные масла. Также для профилактики можно принимать витамин С (суточная доза 0,5 г, при заболевании — 1 г).

— Обязательно мойте руки с мылом или пользуйтесь влажными салфетками, особенно после того, как касались поручней в транспорте, дверных ручек и денежных купюр.

— Необходимо взять за правило как можно чаще проветривать комнату или офис, где находитесь длительное время.

— Чтобы укрепить иммунитет, десять дней подряд перед завтраком и ужином можно принимать по столовой ложке алоэ с медом (смешать в пропорции 2:1), но при условии, что нет аллергии. Эта смесь снимает воспаление и регулирует обмен веществ. Можно попробовать и другое средство: набрать в рот ложку растительного масла и производить полоскательные движения на протяжении 10 минут, после чего масло сплюнуть. Считается, что таким образом можно очистить полость рта от микробов (они вязнут в масле), и слизистая оболочка становится более устойчивой к атакам вирусов.

— Повышению иммунитета также способствует полноценное питание. Из рациона необходимо исключить продукты, которые тяжело перевариваются, и напитки с красителями и консервантами, а включить овощи, которые содержат фитонциды: лук, чеснок, хрен, черную редьку, имбирь. Можно мелко нарезать зубчики чеснока и на блюдцах расставить их по квартире. Чеснок полезно жевать, подольше оставляя его во рту. А чтобы избавиться от неприятного запаха, можно зажевать чеснок веточкой петрушки. Полезно также пить отвар шиповника, есть калину, малину, лимон, морковно-капустные салаты, зелень, орехи.

— Утром перед выходом на улицу можно смазать полость носа мазью с противовирусным эффектом (оксолиновой, теброфеновой). Если мази нет, можно воспользоваться любым жирным кремом, растительным или сливочным маслом. Вернувшись вечером домой, необходимо тщательно вымыть руки, промыть нос (можно с мылом), прополоскать горло соленой водой, умыться.

— После общения с человеком, у которого были явные признаки заболевания, рекомендуется пользоваться препаратами, которые помогают бороться с вирусами (амизон, арбидол и др.).

Но самым эффективным средством борьбы с гриппом, как утверждают специалисты, все же является иммунизация, которая позволяет минимизировать последствия эпидемии и не допустить осложнений. Выработка иммунитета наступает через три недели после проведения вакцинации.

В этом году в Севастополе прививают от гриппа вакциной российского производства гриппол, которая поступила в лечебно-профилактические учреждения Севастополя 8 октября. Сделать прививку может любой желающий в поликлинике по месту жительства. Для этого необходимо обратиться к участковому врачу для допуска к проведению прививки.

БОЛЕЗНЬ НА НОГАХ ПЕРЕНОСИТЬ — СЕБЕ ВРЕДИТЬ

Если же меры профилактики не помогли, то, почувствовав недомогание, необходимо как можно быстрее ехать домой, вымыть руки с мылом, прополоскать горло и полость носа теплой, слегка подсоленной водой, вызвать врача на дом и лечь в постель. Если поднялась высокая температура, а руки и ноги при этом холодные, желательно принять жаропонижающие средства на основе парацетамола и но-шпу (чтобы восстановить кровообращение). Необходимо понемногу, но часто пить теплую жидкость (не менее двух литров в день) — минеральную воду без газа, чай с лимоном, малиной, калиной, медом, прополисом, компоты, молоко с добавлением соды. И помните: во избежание осложнений грипп нельзя переносить на ногах. Больному легче помочь, если он обращается за помощью при первых признаках недуга.

Другие статьи этого номера