Гаджет школьнику друг или враг?

По данным гигиенических исследований, от 30 до 50% учащихся приобретают близорукость к времени окончания школы и в дальнейшем вынуждены носить очки в течение всей жизни. Увы, значительный вклад в этот процесс вносят гаджеты.

Специалисты «Роспотребнадзора» напоминают, что в эпоху цифровых технологий, связанных с обучением, работой и досугом, существенно повышается нагрузка на орган зрения как в школе, так и вне ее пределов. Высокая нагрузка субъективно проявляется жалобами на покраснение и сухость глаз, расплывчатость и нечеткость зрения при взгляде вдаль, а также боль в шее, плечевом поясе, головную боль. Появление этих симптомов у детей должно насторожить родителей и быть основанием для обращения за медицинской консультацией.
В качестве мер профилактики рекомендуется рациональное дозирование времени работы с электронными средствами обучения и гаджетами. Рекомендуются также ежедневное выполнение гимнастики для глаз, оборудование рабочего места ученика оптимальными условиями для выполнения зрительной работы—это удобное рабочее место, левостороннее освещение, расстояние от монитора до органа зрения не менее 70 см, от рабочей поверхности до органа зрения—не менее 25 см.
При использовании электронных средств обучения (ЭСО) с демонстрацией обучающих фильмов, программ или иной информации, предусматривающих ее фиксацию в тетрадях обучающимися, продолжительность непрерывного использования экрана не должна превышать для детей 5-7 лет 5-7 минут, для учащихся 1-4-х классов—10 минут, 5-9-х классов—15 минут.
Общая продолжительность использования ЭСО на уроке не должна превышать: для интерактивной доски—для 1-3-х классов—20 минут, для 4-11-х классов—30 минут; для интерактивной панели—для 1-3-х классов—10 минут, для 4-го класса—15 минут, для 5-6-х классов—20 минут, а для 7-11-х классов—25 минут; для персонального компьютера и ноутбука—для 1-2-х классов—20 минут, для 3-4-х классов—25 минут, для 5-9-х классов—30 минут, а для 10-11-х классов—35 минут; для планшета—для 1-2-х классов—10 минут, для 3-4-х классов—15 минут, для 5-9-х классов—20 минут, а для 10-11-х классов—20 минут.
Суммарная ежедневная продолжительность использования ЭСО в школе и дома не должна превышать: для интерактивной доски—для 1-3-х классов—80 минут, для 4-го класса—90 минут, для 5-9-х классов—100 минут, для 10-11-х классов—120 минут; для интерактивной панели—для 1-3-х классов—30 минут, для 4-го класса—45 минут, для 5-6-х классов—80 минут, а для 7-11-х классов—100 минут; для персонального компьютера и ноутбука—для 1-2-х классов—40 минут в школе и 80 минут дома, для 3-4-х классов—50 минут в школе и 90 минут дома, для 5-9-х классов—60 минут в школе и 120 минут дома, а для 10-11-х классов—70 минут в школе и 170 минут дома; для планшета—для 1-2-х классов—30 минут в школе и 80 минут дома, для 3-4-х классов—45 минут в школе и 90 минут дома, для 5-9-х классов—60 минут в школе и 120 минут дома, а для 10-11-х классов—80 минут в школе и 150 минут дома.
Занятия с использованием ЭСО в возрастных группах до пяти лет не проводятся.