Будущее России не зависит от санкций. Будущее России зависит от нас В.В. Путин
Севастополь 18o

Алкоголь и физическая активность. Можно или нет?

Алкоголь и физическая активность — не лучшая комбинация

– Алкоголь - мочегонное, и при его чрезмерном приёме организм будет терять жидкость, особенно, если в процессе восстановления вы не употребляете достаточное количество любой другой жидкости, не содержащей алкоголь. 

– Алкоголь расширяет сосуды, способствуя усилению отёка и удлиняя время, необходимое для восстановления.

– При длительных тренировках у людей регулярно употребляющих алкоголь, повышается риск резкого снижения уровня сахара в крови (гипогликемия). 

Занятия спортом после выпитого алкоголя вряд ли будут эффективными и могут навредить. Во-первых, если человек под влиянием спиртного испытывает проблемы с координацией, это может привести к травме. Во-вторых, это опасно для сердца и сосудов, поскольку после употребления алкоголя они и так испытывают повышенную нагрузку.

Мы за спорт и ЗОЖ! 

Будь как мы!

Комментарии

Оставить комментарий

Чтобы получить точные результаты, лучше сдать анализы, а не только пользоваться глюкометром. Перед анализом нельзя есть восемь часов, можно пить только воду

Все новости рубрики ЗДОРОВЫЙ СЕВАСТОПОЛЬ