Стартовала Неделя отказа от табака. О вреде курения пишут статьи, снимают передачи, печатают постеры, а на сигаретных пачках размещают страшные картинки с последствиями употребления табака. Однако с пагубной привычкой расстаются единицы.
Никотиновая зависимость делится на три стадии:
- Начальная - курение носит систематический характер, число употребляемых сигарет постоянно растёт. Продолжительность стадии варьирует в пределах 3-5 лет.
- Хроническая – курильщик потребляет до 30 сигарет в день, зависимость становится устойчивой. Желание закурить возникает при любом изменении ситуации. Продолжительность данной стадии никотиновой зависимости индивидуальна, в среднем от 6 до 15 лет и более.
- Поздняя - курение становится автоматическим, безостановочным, количество выкуренных сигарет измеряется несколькими пачками в день.
Чаще всего курильщика начинают беспокоить:
- утренний кашель
- неприятные ощущении и области сердца
- колебания артериального давления
- изжога
- тошнота
- чувство общего дискомфорта
- появляются нарушения сна
- повышенная раздражительность
- снижение работоспособности появляется постоянное и устойчивое желание продолжать курение, в том числе и ночью.
"Курение являет собой ничто иное, как перманентную интоксикацию организма. Все и так знают, но всё же повторю, что помимо никотина в сигаретный дым входит до четырёх тысяч вредных и попросту опасных веществ. Постепенно происходит закупорка вен и артерий вредными веществами, возникает кислородное голодание мозга и в итоге потеря концентрации", - рассказал Андрей Вербицкий, главный врач Севастопольского противотуберкулёзного диспансера.
По данным Всемирной организация здравоохранения ежегодно табак приводит почти к 7 миллионам случаев смерти, из которых более 6 миллионов случаев происходит среди потребителей и бывших потребителей табака.
Позаботьтесь о своём здоровье – бросайте курить!
Комментарии
Оставить комментарий