Будущее России не зависит от санкций. Будущее России зависит от нас В.В. Путин
Севастополь 9o

Стартовала неделя профилактики заболеваний ЖКТ

Пищеварительный тракт играет очень важную роль в жизнедеятельности организма

«Именно через него мы получаем необходимые витамины и микроэлементы, поэтому подходить к его здоровью нужно со всей ответственностью. Есть такой фактор как наследственность, на него влияние оказать человек не может, но есть внешние риски, которые мы создаем себе сами, например,  неправильное питание и вредные привычки. Эти процессы контролирует каждый человек самостоятельно и всегда нужно помнить, что неправильный образ жизни – основной фактор риска возникновения или развития серьёзных патологий ЖКТ», - рассказывает Екатерина Коваловская, врач-гастроэнтеролог Городской больницы № 1.

Вот несколько простых советов, чтобы избежать заболеваний ЖКТ:

Не переедайте и соблюдайте режим питания. Ешьте дробно, 3-4 раза в сутки и небольшими порциями. Уменьшите потребление жирной, копченой, жареной, пересоленной пищи, газированных напитков.

Следите за гигиеной. Тщательно мойте руки и продукты - это предотвратит попадание в организм   опасных бактерий.

Будьте физически активными. Даже небольшая физическая нагрузка будет способствовать лучшему пищеварению.  

Соблюдайте режим сна. Плохой сон влияет на работу кишечника, что может привести к образованию язв и гастритов.

Откажитесь от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем оказывают губительное действие на весь организм человека и на органы ЖКТ, в частности.

Любите и берегите себя!

Комментарии

Оставить комментарий

Поскольку алкоголь негативно влияет на все органы и системы, в рамках диспансеризации можно выявить много патологических отклонений, развивающихся, в том числе, и вследствие злоупотребления алкоголем

Чай богат полифенольными соединениями, способными оказывать различные фармакологические эффекты

Заболевания желудочно-кишечного тракта встречаются у всех групп населения, и являются одними из наиболее распространенных в сравнении с патологиями других органов

Все новости рубрики ЗДОРОВЫЙ СЕВАСТОПОЛЬ