Вода - основа жизни

Не забывайте о воде! Убедитесь, что ваши дети пьют достаточное количество воды в течение дня. Вода помогает организму работать на полную мощность, а также улучшает кожу и общее самочувствие.

 Совет: Сделайте «водяные челленджи», чтобы мотивировать детей пить больше воды!

Не забываем о психическом здоровье

Здоровый образ жизни включает и психологическое здоровье. Общение, отдых и творчество помогают детям справляться со стрессом и развивать свои таланты. Поощряйте детей выражать свои мысли и чувства.

Помните, что здоровье – это не только правильное питание и физическая активность, но и положительный настрой и любовь!

Совет: Уделите время совместному творчеству – рисованию, музыке или рукоделию.