Дышите глубже: занятия дыхательной гимнастикой продолжаются

Сегодня прошли очередные занятия дыхательной гимнастикой.

Напомним, дыхательная гимнастика – это комплекс упражнений для восстановления организма, в том числе после перенесенной коронавирусной инфекции, который включает не только дыхательные упражнения, но и элементы мышечной и суставной гимнастики. Занятия также полезны при болезнях органов дыхания, бронхиальной астме, проблемах с речью, нарушении сна и высоком уровне психологического напряжения.

Занятия проводятся специалистами Центра общественного здоровья и медицинской профилактики ГБУЗС "МИАЦ" в помещении Центра доктора Бубновского на ул. Тараса Шевченко, д. 8Б. Помимо традиционных занятий, специалисты Центра общественной здоровья и медицинской профилактики рассказали присутствующим об укреплении здоровья на рабочих местах.

"Паузы в работе, во время которых сотрудники могут делать легкую зарядку или разминку для поддержания общего тонуса организма, очень важны с точки зрения заботы о своем здоровье. Они не только предотвращают возникновение хронических заболеваний, но и помогают повысить общую продуктивность сотрудников. Зарядка для офисных работников помогает переключать внимание, перезагружаться в случае выполнения сложной задачи. Во время несложной физической активности активируется кровообращение, повышается мышечный тонус, вырабатываются эндорфины, которые позитивно влияют на настроение человека.», - рассказывает Александр Злодеев врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики ГБУЗС "МИАЦ".

Специалисты уверены, внимательное отношение к своему здоровью, даже находясь на рабочем месте, поможет снизить риск развития неинфекционных заболеваний