Будущее России не зависит от санкций. Будущее России зависит от нас В.В. Путин
Севастополь 18o

Эта неделя объявлена Неделей сохранения здоровья лёгких

Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода.

И единственный орган нашего тела, который способен получить его – это лёгкие. Их хронические заболевания, наряду с другими недугами, являются распространенным явлением во всем мире.

О факторах, мешающих работе лёгких рассказывает Евгений Ивахенко, главный внештатный пульмонолог Департамента здравоохранения Севастополя.

«Необходимо заботиться о своем здоровье. Не игнорируйте тревожные симптомы. Если после незначительных нагрузок возникают проблемы с дыханием, если кашель не проходит больше месяца, немедленно к врачу! Вдумайтесь, дыхательная система подвержена более чем 200 заболеваниям»
Правильно используйте бытовую химию. 

Правильно питайтесь. 

Все темно-листовые овощи содержат антиоксиданты, принимайте их в пищу как можно чаще. Включите в свой рацион больше продуктов с содержанием витаминов А и С, цинка, калия и магния. Достаточное употребление воды. 

Повысьте физическую активность. 

Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Дышите чистым воздухом. 

 Откажитесь от курения. 

Не существует безопасных доз курения — любое воздействие сигаретного дыма приводит к повреждениям легких

Сохранение здоровья легких – это важнейшая задача каждого человека, будьте здоровы!

Комментарии

Оставить комментарий

Все новости рубрики ЗДОРОВЫЙ СЕВАСТОПОЛЬ